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Ciclo de los miércoles: Reto 21 días de meditación”
4 enero a las 19:00 - 1 marzo a las 20:00
6,00€
MIÉRCOLES: Aprende a meditar
Reto: “21 días de concentración”
Con guen Sherab y Manu Montemuiño
19:00 a 20:00 hrs
¿Qué aprenderás en este reto?
Hemos preparado para ti un desafío especial para el mes de febrero para ayudarte a mejorar tu concentración mediante el adiestramiento en la meditación.
Si lo piensas con detenimiento verás que es muy importante en todas nuestras actividades diarias tener la capacidad de controlar nuestra mente para que esté atenta y concentrada en aquello que nosotros deseemos.
Si mejoramos nuestra concentración podremos disfrutar de muchos beneficios:
- Seremos mucho más efectivos en todo lo que hagamos.
- Cometeremos menos errores.
- Podremos tomar el control de nuestras emociones.
- Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales y se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
- Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.
En este reto podrás aprender diferentes técnicas muy prácticas para mejorar tu concentración y experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen al tener una mente controlada gracias a la práctica de la meditación.
No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a estas clases.
Puedes asistir al reto completo o a clases individuales.
Todos sois bienvenidos.
TITULOS
1 de febrero: Claves para mejorar nuestra concentración
8 de febrero: Tomando el control de nuestra mente (con Manu Montemuiño)
15 de febrero: Mindfulness y concentración
22 de febrero: Concentración y las emociones
HORARIO:
De 19:00 a 20:00 h
Precio: 6 € (Incluido con las tarjetas kadampas Benefactor y Protector)