Ciclo de los  miércoles de Septiembre: Aprende a meditar

RETO DE MEDITACIÓN DE 21 DÍAS 

De 19:30 hrs. a 20:30 hrs. 

Con Marisa Casillas

¿Qué aprenderás en este reto? 

Hemos preparado para ti un desafío especial durante el mes de septiembre para ayudarte a comenzar o mejorar tu adiestramiento en la meditación. 

Si lo piensas con detenimiento verás que es muy importante en todas nuestras actividades diarias tener la capacidad de controlar nuestra mente para que esté tranquila, atenta y concentrada en aquello que nosotros deseemos, y esto lo podemos conseguir gracias a la práctica de la meditación.

Con la práctica de la meditación podremos disfrutar de muchos beneficios: 

• Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.  

• Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria

• Podremos tomar el control de nuestras emociones. 

• Mejorará la calidad de nuestro descanso

• Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual. 

En este reto podrás aprender diferentes técnicas de meditación y experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen al tener una mente controlada gracias a la práctica de la meditación. 

No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a estas clases.

Puedes asistir al reto completo o a clases individuales.

Todos sois bienvenidos. 

Fechas y títulos de septiembre

• 6 de septiembre

         Todo el mundo puede meditar

• 13 de septiembre (Con Manu Montemuiño)
  Tomando el control de nuestra mente. Semana gratuita(clase gratis dentro de la semana gratuita.Si quieres asistir rellena el formulario aquí)     

• 20  de septiembre

          Meditación y las emociones (Con guen Sherab)

• 27 de septiembre

         Meditación y concentración

HORARIO:

De 19:30 a 20:30 H

Precio 6 €

Y a partir de octubre nuevo ciclo:

Clase de los Miércoles

«Meditaciones para reducir el estrés»

Con Alejandro Orozco

¿Qué aprenderás en estas clases?

El propósito de la meditación es pacificar y calmar nuestra mente. Si nuestra mente está en paz y serena dejamos de tener preocupaciones y nos sentimos bien. 

En cambio, si nuestra mente no está en paz, será muy difícil que nos sintamos bien incluso aunque tengamos las mejores condiciones externas.  

En estas clases del mes de octubre  aprenderemos meditaciones sencillas y efectivas para calmar la mente, reducir el estrés y poder disfrutar de una experiencia de paz interior y felicidad muy especial. 

Para asistir a estas clases no es necesario tener experiencia previa en meditación. 

Puedes asistir al ciclo completo o a sesiones sueltas. 

Todo el mundo es bienvenido.

FECHAS

4 de octubre

Meditaciones para reducir el estrés I

11 de octubre 

No hay clase por Festival Internacional de otoño (del 6 al 12 de octubre)

18 de octubre 

Meditaciones para reducir el estrés II

25 de octubre 

Meditaciones para reducir el estrés III

Horario:       de 19:30 a 20:30 h

Precio 6 €.

Nota: Es ideal complementar este ciclo con el curso del domingo 29 de octubre “Cambia tu perspectiva” con guen Kelsang Sherab.

Más info, aquí