Curso de domingo 

«Seis métodos para disolver la ansiedad»

Con guen Sherab 

De 19:00 a 20:30 h

Noviembre y diciembre 

¿Qué aprenderás en este curso ? 

Todo lo que Buda enseñó fue un método diestro para enseñarnos a usar la técnica de la meditación como herramienta para identificar los estados mentales que no nos benefician y aprender a sustituirlos por estados apacibles y positivos que nos producen bienestar y felicidad. 

A veces nuestros pensamientos parecen ser muy sólidos y difíciles de dejar pasar pero si aprendemos a usar la meditación como herramienta de auto conocimiento podremos abandonar los hábitos mentales que nos producen estrés y ansiedad y cultivar maneras de responder ante las situaciones que nos permiten disfrutar de verdadera libertad interior y tranquilidad. 

Para asistir a estas clases no es necesario tener experiencia previa en meditación.  

Puedes asistir al ciclo completo o a sesiones sueltas. 

Todo el mundo es bienvenido.

FECHAS Y TÍTULOS: 

Noviembre 

5 de noviembre: La solución está en tí.

12 de noviembre: Cómo gestionar tus emociones (con Alejandro Orozco)

19 de noviembre: Claves para no perder el control 

26 de noviembre: Despierta con una sonrisa (con Alejandro Orozco)

Diciembre: 

3 de diciembre: Aprende a empezar de cero (con Manu Montemuiño)

10 de diciembre: No hay clase por la Celebración del Dharma de España, en el KMC de España en Málaga. del 6 al 10 de Diciembre.

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17 de diciembre: Superando nuestros miedos

Nota: Es ideal complementar este ciclo con el Retiro anual de Purificación “ Nuevo año, nuevo yo” con guen Kelsang Sherab. 

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