Ciclo de los lunes

MEJORA TU CONCENTRACIÓN

Reto de meditación de 21 días

Con Alejandro Orozco

De 19:00 a 20:15 h

¿Qué aprenderemos en estas clases? 

Durante el mes de octubre seguiremos aplicando distintas técnicas de meditación para mejorar nuestra concentración de manera que podamos mantener una mente tranquila y controlada durante nuestro día a día.  

Si lo piensas con detenimiento verás que es muy importante en todas nuestras actividades diarias tener la capacidad de controlar nuestra mente para que esté concentrada y atenta en aquello que nosotros deseemos, y esto lo podemos conseguir gracias a la práctica de la meditación.

Beneficios de la meditación:

• Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.
• Mejora nuestra salud física y mental.
• Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria. 
• Nos ayudará a tomar mejores decisiones.
• Podremos tomar el control de nuestras emociones. 
• Mejorará la calidad de nuestro descanso 
• Estaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.
• Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual.

Podrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria. 

¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a estas clases?

Estas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. 

Anímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva. 

Puedes asistir al reto completo o a clases individuales.

Todos el mundo es bienvenido

Fechas y títulos de septiembre:

• 23 de septiembre: «Concentración y las emociones»

Fechas y títulos de octubre:

• 7 de octubre: «Concentración y las emociones».
• 14 de octubre: «Con concentración menos preocupación»
• 21 de octubre: «Cómo terminar el día en positivo».

Precio de la clase: 7€

Para complementar este ciclo te animamos a asistir al Retiro especial con guen Kelsang Sherab  y Raquel Martín «Métodos para proteger la mente»

Más información, aquí

El 28 de octubre no hay clase por el  Festival Internacional de Otoño