Ciclo de los lunes de Septiembre: Aprende a meditar

Reto de meditación de 21 días 

Con Alejandro Orozco

De 19:30 a 20:30 h 

¿Qué aprenderás en este reto? 

Hemos preparado para ti un desafío especial durante el mes de septiembre para ayudarte a comenzar o mejorar tu adiestramiento en la meditación. 

Si lo piensas con detenimiento verás que es muy importante en todas nuestras actividades diarias tener la capacidad de controlar nuestra mente para que esté tranquila, atenta y concentrada en aquello que nosotros deseemos, y esto lo podemos conseguir gracias a la práctica de la meditación.

Con la práctica de la meditación podremos disfrutar de muchos beneficios: 

• Se reducirán los niveles de estrés y ansiedad.  

• Nuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria

• Podremos tomar el control de nuestras emociones. 

• Mejorará la calidad de nuestro descanso

• Nuestras relaciones mejorarán de manera gradual. 

En este reto podrás aprender diferentes técnicas de meditación y experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen al tener una mente controlada gracias a la práctica de la meditación. 

No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a estas clases.

Puedes asistir al reto completo o a clases individuales.

Todos sois bienvenidos. 

Fechas y títulos de septiembre

• 4 de septiembre

          Todo el mundo puede meditar

• 11 de septiembre
  Tomando el control de nuestra mente (clase gratis dentro de la semana gratuita. Si quieres asistir puedes rellenar el formulario que está aquí) 
• 18 de septiembre

           Meditación y las emociones

• 25 de septiembre

           Meditación y concentración

HORARIO:

De 19:30 a 20:30 H

Precio 6 €

Y a partir de Octubre, nuevo ciclo;

Clase de los lunes 

«4 consejos para una vida más feliz»

Con Alejandro Orozco 

¿Qué aprenderás en estas clases? 

Si lo contemplamos con detenimiento ser más feliz no significa necesariamente mejorar solo las condiciones externas. A veces ser más feliz es más sencillo. 

Estar en paz con nosotros mismos, estar contentos con lo que tenemos o conectar de corazón con los demás son causas de verdadera felicidad. 

En este ciclo de cuatro clases, a través de diferentes meditaciones guiadas y enseñanzas podremos descubrir por propia experiencia una felicidad mucho más auténtica y duradera que no depende de cómo sean las circunstancias externas. 

Independientemente de tu nivel de experiencia en meditación estas clases te proporcionarán herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria y lograr una mayor serenidad y bienestar emocional. 

Para asistir a estas clases no es necesario tener experiencia previa en meditación.  

Puedes asistir al ciclo completo o a sesiones sueltas. 

Todo el mundo es bienvenido

Nota: Es ideal complementar este ciclo con el curso del domingo 29 de octubre “Cambia tu perspectiva” con guen Kelsang Sherab

Más información, aquí

Horario:  de 19:30 a 20:30 h

FECHAS:

•  2  de Octubre.,
• 9 de octubre: NO hay clase por Festival Internacional de Otoño (del 6 al 12 de Octubre). Más información, aquí                                                                 

• 16, 23 y 30 de Octubre

Precio: 6 € ( incluido en tarjetas TK40, TK60 y TK80  con permanencia mínima 3 meses).