EL PODER DE UNA ATENCIÓN CONTROLADA
Cómo elegir tus pensamientos
¿Qué aprenderás en este curso?
Si observamos nuestra mente hay ocasiones en que no queremos mantener ciertos pensamientos y deseamos soltarlos lo antes posible, pero nos damos cuenta de que quizás no tenemos esa capacidad, y de esta forma estos pensamientos que nos perjudican se mantienen durante horas, días, incluso semanas.
En este curso vamos a aprender cómo adiestrar nuestra mente en el mindfulness y la meditación. Estas técnicas nos ayudarán a aumentar nuestro poder mental para elegir dónde poner nuestra atención, dónde mantener nuestra mente enfocada y de esta forma aprender a hacernos felices a nosotros mismos y a los demás.
¡Todo el mundo es bienvenido!
Primera sesión: 10:30 a 11:45
Segunda sesión: 12:45 a 14:00
Incluido con las tarjetas Benefactor y Protector
Guen Kelsang Sherab
Es el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de Huelva, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso.
Transmite las enseñanzas con calidez, cercanía y sentido del humor mostrando el modo de aplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en nuestro día a día.
Actualmente imparte:
El programa de profundización, Programa Fundamental.
Clases de meditación los miércoles, jueves y domingos.
Cursos y retiros de fin de semana.
