maestro Manu Montemuiño meditación y mindfulness Huelva
  • Con Manu Montemuiño
  • Lunes de septiembre y octubre
  • de 19:00h. a 20:00h.
  • c/Cala 8 de Huelva

Ciclo de los lunes: Descubre la meditación

 

¿Qué aprenderás en este ciclo?

Hoy en día la práctica de la meditación se ha hecho muy popular y son muchas las personas que experimentan sus beneficios: reducción en los niveles de ansiedad o estrés, mejoría en la calidad del sueño y del descanso, aumento de la capacidad para llevar las cosas de una manera más calmada y positiva, mejoría en las relaciones con los demás, etc. 

 

En este ciclo podrás aprender a mejorar tu experiencia y conocimiento de la práctica de la meditación y experimentar por ti mismo sus beneficios.

 

No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a estas clases.

 

Puedes asistir al ciclo completo o a clases individuales. 

 

Todo el mundo es bienvenido.

 

Horario: de 19:00 a 20:00 h

 

Fechas y títulos 

 

6 de septiembre. Título: «Qué es Meditar».

 

13 de septiembre. Título: «Meditaciones que Relajan».

 

20 de septiembre. Título: «Meditaciones que Transforman».

 

 27 de septiembre. Título: «La Meditación en tu Vida Diaria».

 

 4 de octubre. Título: «Cómo Controlar nuestra atención ».

 

 11 de octubre. Título: «Meditación para la Concentración». 

 

18 de octubre. Título: «Cómo Elegir tus Pensamientos».

 

25 de octubre. No hay clase por Festival internacional de Otoño (del 22 al 28 de Octubre).

 

¿Cómo son las clases de meditación?

 

Las clases semanales del Programa General (PG) son clases abiertas a todos y te puedes incorporar en cualquier momento. 

 

Estas clases son ideales tanto para principiantes como para aquellos con una práctica estable de meditación.

 

Estructura de una clase:

 

Cada clase incluye una enseñanza y dos meditaciones -una meditación introductoria y una de conclusión-, basadas en enseñanzas de Buda.

En estas clases aprendemos a aplicar las enseñanzas de Buda como consejos prácticos en nuestra vida diaria y así solucionar nuestros problemas internos producidos por la ansiedad, el odio, los celos o la depresión y encontrar la paz, calma y felicidad que tanto deseamos.

Todas nuestras clases se ofrecen de manera presencial en nuestro centro y por transmisión Online.

 

 

Debido al cambio en la normativa respecto a las medidas del COVID-19, ya no es necesario reservar plaza con antelación para asistir de forma presencial. Se ha ampliado el límite de aforo.

Sin embargo, si vas a asistir de forma presencial, es necesario seguir cumpliendo con ciertas medidas de seguridad como el uso de mascarilla y mantener el distanciamiento social.