CICLO «APRENDE A MEDITAR»:

MEDITACIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS

Ciclo de los lunes de Marzo con Manu Montemuiño 

¿Qué aprenderás en este ciclo ? 

Todo lo que Buda enseñó fue un método diestro para enseñarnos a usar la técnica de la meditación como herramienta para identificar los estados mentales que nos producen angustia y sufrimiento y aprender a sustituirlos por estados apacibles y positivos que nos producen bienestar y felicidad. 

En este ciclo del mes de marzo aprenderemos a meditar en las enseñanzas incluidas en el libro Cómo solucionar nuestros problemas humanos del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché y de esta forma experimentar por nosotros mismos cómo podemos reducir los niveles de estrés y ansiedad con solo controlar la mente. 

No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a estas clases. 

Puedes asistir al ciclo completo o a clases sueltas. 

Todo el mundo es bienvenido 

Seguiremos el libro: «Como solucionar nuestros problemas humanos»

PROGRAMA:

7 de marzo 

La solución está en ti 

14 de marzo

¡Para!, conoce tus emociones 

21 de marzo 

Claves para no perder el control 

28 de marzo 

Aprende a empezar de cero 

Y en abril, nuevo ciclo:

Cuatro prácticas para vivir en armonía