CICLO DE LOS MIÉRCOLES:

CLAVES PARA CONTROLAR LA MENTE

Ciclo de dos meses de Marzo y abril con guen Sherab 

¿Qué aprenderás en este ciclo? 

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced de los caprichos del viento. 

Si realmente queremos disfrutar de verdadera felicidad debemos liberarnos de esta inestabilidad emocional. 

Durante los meses de marzo y abril aprenderemos a usar la práctica de la meditación como método para llevar a nuestro corazón las enseñanzas budistas conocidas como las Cuatro nobles verdades y las Seis perfecciones. 

Aprenderemos cómo trabajar estas actitudes durante la sesión de meditación y cómo integrarlas después en nuestra vida diaria para de esta forma crear un espacio y claridad mentales que nos permitirán controlar nuestra mente y mantenerla serena y positiva sin que nos afecten las circunstancias externas. 

No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a estas clases. 

Puedes asistir al ciclo completo o a clases sueltas. 

Todo el mundo es bienvenido 

2 de marzo 

Dos claves para sentirte bien 

9 de marzo 

Liberándonos de la inestabilidad emocional  

16 de marzo 

Desmonta la trampa del ego 

23 de marzo 

Cómo proteger la mente de los pensamientos tóxicos 

30 de marzo 

Aprende a dar con sabiduría 

6 de abril 

La calma de la aceptación paciente 

13 de abril 

Cómo recuperar nuestro entusiasmo 

20 de abril 

Tres claves para mantener pensamientos positivos 

27 de abril 

Descansa en la sabiduría de la vacuidad

Lectura recomendada

Libro: Cómo comprender la mente:

Este libro nos ofrece una profunda exposición de la mente y nos muestra cómo integrar el entendimiento de su naturaleza y funciones de manera práctica en las experiencias diarias para mejorar nuestra vida.

Se puede asistir al ciclo completo o a las clases individuales (no es necesario asistir a todas las clases del ciclo).

Debido al cambio en la normativa respecto a las medidas del COVID-19, ya no es necesario reservar plaza con antelación para asistir de forma presencial. Se ha ampliado el límite de aforo.

Sin embargo, si vas a asistir de forma presencial, es necesario seguir cumpliendo con ciertas medidas de seguridad como el uso de mascarilla y mantener el distanciamiento social.