•  

    Guen Kelsang Sherab Monje Budista Maestro de meditación y mindfulness en Huelva

     

     

     

  • Con el monje guen Sherab
  • Miércoles de septiembre y octubre
  • de 19:00 a 20:15 h
  • c/ Cala 8 de Huelva

Ciclo de los miércoles: Meditación y mindfulness

 

¿Qué aprenderás en este ciclo?

Si lo contemplamos con detenimiento, nos daremos cuenta que en muchas ocasiones nuestra mente enfoca nuestra atención en maneras poco hábiles de vernos a nosotros mismos, a los demás, y al mundo que nos rodea.

 

Si no aprendemos a controlar nuestra atención, puede convertirse en un espejo deforme que refleje un mundo distorsionado.

 

En este ciclo aprenderemos a usar la práctica de la meditación y el mindfulness para proteger nuestra mente de este tipo de atención que nos descontrola y nos desequilibra, dejando de aferramos con tanta intensidad a lo que nuestra mente proyecta y de esta forma, disfrutar de un estado mental equilibrado y apacible.

 

No es necesario tener experiencia previa en meditación para asistir a estas clases.

 

Puedes asistir al ciclo completo o a clases individuales.

Todo el mundo es bienvenido.

 

Horario: de 19:00 a 20:15

 

Fechas y títulos:

Miércoles, 1 de septiembre. Título: «Meditación y mindfulness».

 

Miércoles, 8 de septiembre. Título: «Meditar es salud».

 

Miércoles, 15 de septiembre. Título: «Mindfulness, una mente despierta».

 

Miércoles, 22 de septiembre. Título: «Explorando tu verdadera naturaleza».

 

Miércoles, 29 de septiembre. Título: «Cuatro Claves para controlar los Pensamientos».

 

Miércoles, 6 de octubre. Título: «Mindfulness y concentración».

 

 Miércoles, 13 de octubre. Título: «Confianza para mejorar».

 

Miércoles, 20 de octubre. Título: «Depende solo de una mente en paz».

 

27 de octubre. No hay clase por Festival internacional de Otoño (del 22 al 28 de Octubre). 

 

¿Cómo son las clases de meditación?

 

Las clases semanales del Programa General (PG) son clases abiertas a todos y te puedes incorporar en cualquier momento. 

 

Estas clases son ideales tanto para principiantes como para aquellos con una práctica estable de meditación.

 

Estructura de una clase

 

Cada clase incluye una enseñanza y dos meditaciones -una meditación introductoria y una de conclusión-, basadas en enseñanzas de Buda.

En estas clases aprendemos a aplicar las enseñanzas de Buda como consejos prácticos en nuestra vida diaria y así solucionar nuestros problemas internos producidos por la ansiedad, el odio, los celos o la depresión y encontrar la paz, calma y felicidad que tanto deseamos.

Todas nuestras clases se ofrecen de manera presencial en nuestro centro y por transmisión Online.

 

 

Debido al cambio en la normativa respecto a las medidas del COVID-19, ya no es necesario reservar plaza con antelación para asistir de forma presencial. Se ha ampliado el límite de aforo.

Sin embargo, si vas a asistir de forma presencial, es necesario seguir cumpliendo con ciertas medidas de seguridad como el uso de mascarilla y mantener el distanciamiento social.