Cómo controlar la ansiedad

  CURSO: CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD SÁBADO 29 DE FEBRERO EN HUELVA Y 7 DE MARZO EN ARACENA Parece que las adversidades y la paz interior están reñidas. El ritmo de vida actual nos hace sufrir de mucha ansiedad y estrés por lo que la meditación es una herramienta fundamental. Con estas clases aprenderás técnicas…

Retiro de meditación

RETIRO DE MEDITACIÓN meditaciones esenciales guiado por la maestra Natalia Rouco Sábado 25 de enero Meditaciones que aportan un gran sentido a nuestra vida Estas meditaciones son el camino interior hacia la paz mental permanente, al practicarlas podrás solucionar tus problemas diarios, mejorar tus relaciones con los demás y disfrutar de una vida feliz y…

Retiro en la Sierra de Aracena 2019

Retiro en la Sierra de Aracena 2019 (Fuenteheridos)  CONCENTRACIÓN Y CLARIDAD Momentos de paz, silencio y experiencia 22 al 24 de noviembre Natalia Rouco explicará y guiará meditaciones sencillas a la vez que profundas que comenzarán a abrir un mundo interior totalmente nuevo con el que lograr comprensiones profundas y la capacidad de comprender y…

Como superar los pensamientos depresivos

  CÓMO SUPERAR LOS PENSAMIENTOS DEPRESIVOS Maestro: José Carlos Villadóniga Domingo 10 de noviembre Hay tantas cosas en la vida que nos pueden deprimir, y si no las manejamos adecuadamente pueden enviarnos a una espiral negativa. Necesitamos métodos prácticos para superar los tiempos difíciles en los que a menudo podemos encontrarnos En este curso de…

Camina y medita en la playa

CAMINA Y MEDITA EN LA PLAYA Sábado 5 octubre Conoce cómo practicar Mindfulness mientras caminas por la naturaleza: aprende a observar de manera positiva y a disfrutar de tu paz interior. Incluye meditación guiada y un aperitivo.   Durante esta caminata por la playa del Cruce, los participantes tendrán la oportunidad de practicar una manera…

Cómo transformar las circunstancias adversas

CÓMO TRANSFORMAR LAS CIRCUNSTANCIAS ADVERSAS Sábado 28 septiembre Transformar las condiciones adversas en el camino es imprescindible en estos tiempos porque estamos rodeados de dificultades, como la llama de una vela expuesta al viento. Aunque es imposible evitar las situaciones difíciles, si cambiamos nuestra actitud hacia ellas, no se convertirán en un problema. En lugar…

Aprende a meditar

Aprende a Meditar – en Punta Umbría Sábado 24 agosto En este curso aprenderemos a practicar la meditación siguiendo instrucciones sencillas pero profundas y eficaces que nos permitirán solucionar nuestros problemas, experimentar paz, claridad mental y felicidad duraderas. Te llevarás a casa herramientas para cultivar pensamientos positivos por medio de la meditación, creando fuentes de…

Sé la persona que deseas ser

CURSO: SÉ LA PERSONA QUE DESEAS SER Domingo 18 agosto Normalmente sin darnos cuenta, tenemos una visión muy limitada de nosotros mismos. Debido a ello, aunque nos gustaría ser diferentes, en el fondo, sentimos que no podemos cambiar y nos sentimos incapaces de superar estas limitaciones. En este curso, la maestra Natalia Rouco nos proporcionará…