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  • Qué es el Mindfulness y sus beneficios
  • Cómo sacar el mejor provecho a tu tiempo de Meditación
  • Cómo se combinan el Mindfulness y la Meditación
  • A mantener atención plena difrutando de la naturaleza
  • A descubrir y disfrutar de tu paz interior
  • A desarrollar tus buenas cualidades
  • Consejos para mantener la práctica en casa

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10 a 12 de Noviembre| Meditación, Mindfulness y Senderismo

Retiro de Otoño en la Sierra de Aracena

Disfruta de la naturaleza, la paz y el silencio con los maestros Kelsang Dorje y Natalia Rouco

Aprovecha esta oportunidad para conocer y entrenarte en Meditación y Mindfulness y sumérgete en la paz que subyace en tu interior, renueva tu energía y disfruta caminando por la naturaleza utilizando las técnicas de atención plena para aprender a aprovechar de cada uno de tus momentos.

El concepto de Mindfulness surge de la meditación y de la sabiduría budista. Mindfulness significa vivir el momento observando nuestra mente para cuidar y mejorar la calidad de nuestros pensamientos, manteniéndolos enfocados en objetos positivos. Los beneficios de este poder mental son muchos: nos ayuda a controlar nuestra mente, a evitar aquellos pensamientos que no queremos y a cultivar actitudes constructivas.

Nuestra mente es inestable, como la llama de una vela expuesta al viento. Cada día nos vemos involucrados en un sin fin de actividades que nos provocan estrés, ansiedad, cansancio y tristeza. Necesitamos apaciguar las distracciones, adquirir una mayor concentración y métodos que nos ayuden a mantener una mente apacible. Si nos adiestramos en Mindfulness lograremos mantener esta experiencia de paz en todo momento, nos mantendremos siempre satisfechos y tendremos mejor calidad de vida.

Este retiro guiado por los maestros de Sevilla y Huelva tendrá lugar VillaOnuba, una finca de Fuenteheridos situada en un entorno privilegiado y con un precioso jardín botánico donde pasear, contemplar y desconectar del ajetreo diario.

¡Todo el mundo es bienvenido!

Datos prácticos del retiro:

  • Fecha: del 10 al 12 Nov
  • Lugar: VillaOnuba (Ctra. Sevilla – Portugal, Km. 97 – Fuenteheridos -Huelva)
  • Maestros: el monje Kelsang Dorje (maestro de Sevilla) y Natalia Rouco (maestra kadampa de Huelva)
  • Ver Precios y Horarios en las pestañas abajo
  • Más info: 644435221 y info@meditaenhuelva.org

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Debido a que las plazas son limitadas, para realizar la inscripción es necesario inscribirse y abonar previamente el precio del curso a través a través de estos sencillos pasos:

Rellena el formulario de tu inscripción al pulsar el botón de “Realizar inscripción” situado al final de esta página, escoge tu opcion para el curso o retiro y elige tu mejor opción de pago:

  • Pago con tarjeta de crédito
  • A través de Paypal
  • Pago por transferencia bancaria (Debe enviarnos el justificante) * 

* Para pagos por transferencia debes realizar tu pago directamente en nuestra cuenta bancaria, indicando tu nombre y apellidos en la transferencia, además de enviarnos un email a info@meditaenhuelva.org adjuntando el recibo e indicando el nombre de la/s persona/s de la reserva en las próximas 48h, una vez lo hayamos verificado recibirás tu ticket de acceso al curso en el email.

[button color=»blue» link=»https://www.meditaenhuelva.org/actividad/retiro-sierra-de-aracena-2017/» newwindow=»no»]Realizar Inscripción[/button] [/et_pb_toggle][et_pb_tabs admin_label=»Tabs» use_border_color=»off» border_color=»#ffffff» border_style=»solid»] [et_pb_tab title=»Precios» tab_font_select=»default» tab_font=»||||» tab_line_height=»2em» tab_line_height_tablet=»2em» tab_line_height_phone=»2em» body_font_select=»default» body_font=»||||» body_line_height=»2em» body_line_height_tablet=»2em» body_line_height_phone=»2em»]

Opciones de reserva:

-Retiro completo con alojamiento en HABITACIÓN DOBLE y pensión completa: 125€ Puedes elegir tu compañer@ de habitación al realizar la reserva especificando nombre en el campo «Datos de los asistentes», si no, se asignará por género y orden de reserva.

-Retiro completo con alojamiento en HABITACIÓN INDIVIDUAL y pensión completa: 150€

-Sólo retiro (sin alojamiento ni comida) 50€
-Sólo sábado (sin comida): 30€
-Sólo domingo (sin comida): 25€
-Almuerzo sábado o domingo: 12€
**Las plazas son limitadas. Para reserva de plaza es imprescindible realizar inscripción con prepago mediante Paypal o ingreso en cuenta bancaria a través del botón del registro habilitado arriba.
Política de cancelación:

  • Si cancelas antes del 31 de octubre incluido, se te reembolsará el 80% del importe
  • Si cancelas antes del 6 de noviembre incluido, se te reembolsará el 50% del importe.
Los depósitos no reembolsables se destinarán a cubrir los gastos de gestión ocasionados por las cancelaciones. A partir del 7 de noviembre la Residencia VillaOnuba cobrará todos los gastos, por lo que no se realizarán devoluciones.

Para cualquier duda o consulta puedes escribirnos a info@meditaenhuelva.org o llamarnos al 644 435 221
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VIERNES 10 de Noviembre
18:00  – Registro y bienvenida
19:30 – 21:00 – Introducción
21:15 – CENA
SÁBADO 11 de Noviembre
8:00 – 9:00h – Primera Sesión
9:00 – DESAYUNO
10:30 – 11.30 – Segunda Sesión
12:30 – 14.00 – Tercera Sesión: Mindfulness en el Jardín
14:30  – ALMUERZO
17:00 – 18.30h – Cuarta Sesión
19:30 – 20.30h – Quinta Sesión
21:00 – CENA
DOMINGO 12 de Noviembre
8:00 – 9:00 – Primera Sesión
9:00 – DESAYUNO
10:30 – 14:00 – Senderismo y Meditación
14:30 – ALMUERZO
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Villa Onuba
Ctra. Sevilla – Portugal, Km. 97 – Fuenteheridos (Huelva)
Visita la página del centro de retiro: http://villaonuba.webnode.es/
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