Día: viernes 3 de mayo
Lugar: Asociación de vecinos Portileños
(junto a la oficina de correos)

C/ Valle Frío N1, El Portil

Hora: 20:00h

Precio: GRATIS

CONFERENCIA MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

En esta conferencia podrás aprender de manera práctica, sobre meditación y mindfulness, lo que te ayudará a cultivar y mantener una mente positiva y abierta, a identificar los estados mentales que nos perjudican y la manera de abandonarlos y reemplazarlos por otros beneficiosos y apacibles.

Si practicamos la meditación con regularidad, controlaremos y transformaremos nuestra mente, alcanzaremos un estado duradero de felicidad, que no estará condicionado por las circunstancias externas.

Los ejercicios de mindfulness son técnicas de meditación que te permitirán mejorar gradualmente tu concentración hasta finalmente alcanzar una atención plena, un ingrediente imprescindible para la meditación.