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SUMMARY:Curso de niños
DESCRIPTION:  \n  \n  \n \nMEDITACIÓN PARA NIÑ@S\nUna propuesta divertida y significativa a la vez\n\nCon Charo Moreno\nSábado 14 de Noviembre\n de 11:30h a 13:00h\n  \nPRÓXIMAS FECHAS:  12 de Diciembre \nMantente conectado 🤗🤗 \n  \n¿Qué aprenderán los niños en esta actividad especial? \nLa meditación no es solo cosa de adultos. Los niños también pueden aprender a cultivar paz interior y desarrollar formas de pensar y actuar positivas. \nEstas clases están diseñadas para ayudar a los niños a cultivar una mente más tranquila y feliz. \nA través de juegos\, historias y meditaciones sencillas\, los niños pueden cambiar sus actitudes y pensamientos negativos por formas de reaccionar mucho más sanas y liberadoras. \nAdemás\, pueden adquirir herramientas que les ayuden a enfrentar muchas de las situaciones a las que se enfrentan hoy en día. \nAprender a controlar su propia mente y saber cómo gestionar sus emociones con la práctica de la meditación es algo que les ayudará durante toda su vida y creará las bases para su desarrollo personal. \nEdad recomendada entre 3 y 10 años.  \n¡No se lo pueden perder! \n  \nPrecio 6 € \nMás información sobre las tarjetas kadampas 👉 aquí
URL:https://www.meditaenhuelva.org/actividad/meditacion-para-ninos-2/
LOCATION:Medita en Huelva\, Calle Cala 8\, Huelva\, Huelva\, 21002\, España
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SUMMARY:Maestra del Programa de formación
DESCRIPTION:  \n\n\n\nMaestra Residente\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nGUEN KELSANG TRIME\n\n\n\n\nEncontró el dharma kadam en 1998 y enseña desde 2007. Su claridad\, sólida visión espiritual y presentación elegante\, precisa y dulce de las enseñanzas budistas hacen de guen Kelsang Trime una maestra admirable e inspiradora y un ejemplo a seguir como practicante kadampa pura y sincera. \n\n\nGuen Trime ha sido maestra en el KMC Bilbao y el KMC España y desde enero del 2026 es la maestra residente del KMC Sevilla. \n\n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Maestra del Programa Fundamental
DESCRIPTION:Maestra Residente\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nGUEN KELSANG TRIME\n\n\n\n\nEncontró el dharma kadam en 1998 y enseña desde 2007. Su claridad\, sólida visión espiritual y presentación elegante\, precisa y dulce de las enseñanzas budistas hacen de guen Kelsang Trime una maestra admirable e inspiradora y un ejemplo a seguir como practicante kadampa pura y sincera. \n\n\nGuen Trime ha sido maestra en el KMC Bilbao y el KMC España y desde enero del 2026 es la maestra residente del KMC Sevilla.
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SUMMARY:Maestra del programa Fundamental
DESCRIPTION:Maestra Residente\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nGUEN KELSANG TRIME\n\n\n\n\nEncontró el dharma kadam en 1998 y enseña desde 2007. Su claridad\, sólida visión espiritual y presentación elegante\, precisa y dulce de las enseñanzas budistas hacen de guen Kelsang Trime una maestra admirable e inspiradora y un ejemplo a seguir como practicante kadampa pura y sincera. \n\n\nGuen Trime ha sido maestra en el KMC Bilbao y el KMC España y desde enero del 2026 es la maestra residente del KMC Sevilla. \n\n 
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SUMMARY:PREPÁRATE PARA EL FESTIVAL.Programa especial de verano
DESCRIPTION:PREPÁRATE PARA EL FESTIVAL\nPrograma especial de verano \n  \nEstamos muy contentos de poder ofrecerte durante el mes de julio este programa especial para todos aquellos que queráis prepararos para el Festival de verano mejorando vuestra comprensión y experiencia práctica de las enseñanzas del sutra y del tantra  \n\nLA PRÁCTICA DE LOS CAMINOS COMUNES\nLos lunes  de 20:00 a 21:00h\n  \nLos lunes de julio crearemos las bases para recibir las iniciaciones de Heruka y Vajrayoguini mejorando nuestra experiencia práctica de las meditaciones conocidas como los caminos comunes.  \nPodrás disfrutar de una meditación guiada de 25 minutos incluida en el contexto de la práctica la gema del corazón.  \nEsta será una oportunidad muy especial para que realmente puedas avanzar en estas preciosas prácticas.  \n  \nFechas\nLunes 6\, 13 y 20 de Julio  \n  El 27 de julio no hay clase por estar en el  \n      FESTIVAL INTERNACIONAL DE VERANO (  Del 24 Julio al 8 de Agosto ) \nhttps://kadampafestivals.org/es/verano \n  \nHorario: de 20:00 a 21:00 h.\nActividad gratuita  \n  \nMaterial utilizado: \n    Libro: El espejo de Dharma con texto ampliado  \n    Sadhana: Gema del corazón  \n \n  \n  \n  \nLOS ONCE YOGAS DE VAJRAYOGUINI \nCurso especial sobre los caminos extraordinarios. \nSábado 18 de Julio \n con Manu Montemuiño\n  \nEn todos nosotros yace una fuente infinita de gozo\, claridad mental\, sabiduría y compasión. \nEn sus enseñanzas tántricas\, o caminos extraordinarios\, Buda explicó meditaciones especiales para hacer madurar todas estas cualidades en nuestra mente y además mostró como podemos ayudar a los demás a conseguir las mismas experiencias de paz y felicidad. \nEn este curso de forma muy sencilla y práctica nos acercaremos a la práctica conocida como los Once yogas de Vajrayoguini\, una preparación ideal para recibir las iniciaciones de Heruka y Vayrayoguini durante el festival de verano.  \nTodo el mundo es bienvenido.  \n\nSábado 18 de Julio\nHorario:\nPrimera sesión | 10:00 hrs a 11:30 hrs  \nSegunda sesión | 12:30 hrs a 13:45 hrs  \nMaestro \nMaestro:\nManu Montemuiño.  \nPrecio 15€
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SUMMARY:Ciclo Julio: Este verano desconecta
DESCRIPTION:  \n\nCiclo especial de los jueves de Julio\n ESTE VERANO DESCONECTA\n\nCon Manu Montemuiño\n2\, 9\, 16  y 23 de Julio\n De 20:00 A 21:15 H\nHemos preparado este ciclo especial del mes de julio para que puedas aprender realmente a disfrutar de tu verano.  \nLa experiencia de muchas personas muestra que por muy agradables que sean las condiciones externas si nuestra mente no está tranquila no podemos disfrutar de ellas.  \nEn estas clases\, a través de enseñanzas y meditaciones guiadas\, aprenderás técnicas muy efectivas para soltar los pensamientos o emociones no saludables y cultivar actitudes positivas y equilibradas que te permitirán disfrutar del verano.  \n   \n¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a estas clases? \nEstas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. \n  \nAnímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva. \n  \n¿Debo asistir al ciclo completo? \nPuedes asistir al ciclo completo o a clases sueltas. \nTodo el mundo es bienvenido.  \n  \n  \n \n  \n“ De manera gradual adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices”  \nGueshe Kelsang Gyatso Rimpoché  \n  \n  \nMaestro  \nManuel Montemuiño  \n  \n  \n  \nFECHAS: \n2\, 9\, 16\, 23 Y 30(NO hay clase por Festival Internacional de Verano del 24 de Julio al 8 de Agosto) enlace:Festival de Verano 2026 – Festivales kadampas  \n  \nPRECIO: 7€ \n  \n  \n 
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SUMMARY:Este verano desconecta
DESCRIPTION:Ciclo especial de los jueves de Julio\n ESTE VERANO DESCONECTA\n\nCon Manu Montemuiño\n2\, 9\, 16  y 23 de Julio\n De 20:00 A 21:15 H\nHemos preparado este ciclo especial del mes de julio para que puedas aprender realmente a disfrutar de tu verano.  \nLa experiencia de muchas personas muestra que por muy agradables que sean las condiciones externas si nuestra mente no está tranquila no podemos disfrutar de ellas.  \nEn estas clases\, a través de enseñanzas y meditaciones guiadas\, aprenderás técnicas muy efectivas para soltar los pensamientos o emociones no saludables y cultivar actitudes positivas y equilibradas que te permitirán disfrutar del verano.  \n   \n¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a estas clases? \nEstas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. \n  \nAnímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva. \n  \n¿Debo asistir al ciclo completo? \nPuedes asistir al ciclo completo o a clases sueltas. \nTodo el mundo es bienvenido.  \n  \n \n  \n“ De manera gradual adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices”  \nGueshe Kelsang Gyatso Rimpoché  \n  \n  \nMaestro  \nManuel Montemuiño  \n  \n  \n  \nFECHAS: \n2\, 9\, 16\, 23 Y 30(NO hay clase por Festival Internacional de Verano del 24 de Julio al 8 de Agosto) enlace:Festival de Verano 2026 – Festivales kadampas  \n  \nPRECIO: 7€ \n 
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SUMMARY:LOS ONCE YOGAS DE VAJRAYOGUINI.
DESCRIPTION:LOS ONCE YOGAS DE VAJRAYOGUINI \nCurso especial sobre los caminos extraordinarios. \nSábado 18 de Julio\n \ncon Manu Montemuiño\n  \nEn todos nosotros yace una fuente infinita de gozo\, claridad mental\, sabiduría y compasión. \nEn sus enseñanzas tántricas\, o caminos extraordinarios\, Buda explicó meditaciones especiales para hacer madurar todas estas cualidades en nuestra mente y además mostró como podemos ayudar a los demás a conseguir las mismas experiencias de paz y felicidad. \nEn este curso de forma muy sencilla y práctica nos acercaremos a la práctica conocida como los Once yogas de Vajrayoguini\, una preparación ideal para recibir las iniciaciones de Heruka y Vayrayoguini durante el festival de verano. \nTodo el mundo es bienvenido. \n\nSábado 18 de Julio\nHorario:\nPrimera sesión | 10:00 hrs a 11:30 hrs \nSegunda sesión | 12:30 hrs a 13:45 hrs \nMaestro \nMaestro:\nManu Montemuiño. \nPrecio 15€
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SUMMARY:BONO CLASES JUEVES JULIO
DESCRIPTION:  \n  \n\n\n\n\n\n\nBONO ESPECIAL PARA TUS JUEVES\nUn programa de meditación especial\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nSi tienes pensado asistir este mes de Julio a este ciclo de los jueves\, puedes beneficiarte de un descuento especial con este bono🎁\n \n  \nPRECIO: \nClases sueltas : 7€ \n \nBono: 21€ \n\n\n  \n\n\n  \nUN PROGRAMA DE MEDITACIÓN ESPECIAL TODOS LOS JUEVES DEL MES DE JULIO \nESTE VERANO DESCONECTA \n\n\n\n\n\n\nLa experiencia de muchas personas muestra que por muy agradables que sean las condiciones externas si nuestra mente no está tranquila no podemos disfrutar de ellas. \nEn estas clases\, a través de enseñanzas y meditaciones guiadas\, aprenderás técnicas muy efectivas para soltar los pensamientos o emociones no saludables y cultivar actitudes positivas y equilibradas que te permitirán disfrutar del verano.  \nCon este bono podrás asistir a las cuatro clases de este ciclo\, abonando solo tres. \nCon Manu Montemuiño \n2\, 9\, 16  y 23 de Julio \nDe 20:00 A 21:15 H \nTodo el mundo es bienvenido! \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:Nueva actividad lunes : la práctica de los caminos comunes
DESCRIPTION:NUEVA ACTIVIDAD DE LOS LUNES\nLA PRÁCTICA DE LOS CAMINOS COMUNES\n CON MEDITACIÓN \n  \nCon Bartolomé Díaz\nLunes  6\, 13 y 20 de Julio  de 20:00h a 20:00h\nActividad gratuita\n  \nPREPÁRATE PARA EL FESTIVAL  \nPrograma especial de verano  \nEstamos muy contentos de poder ofrecerte durante el mes de julio este programa especial para todos aquellos que queráis prepararos para el Festival de verano mejorando vuestra comprensión y experiencia práctica de las enseñanzas del sutra y del tantra  \nLUNES:   \nLA PRÁCTICA DE LOS CAMINOS COMUNES \nLos lunes de julio crearemos las bases para recibir las iniciaciones de Heruka y Vajrayoguini mejorando nuestra experiencia práctica de las meditaciones conocidas como los caminos comunes.  \nPodrás disfrutar de una meditación guiada de 25 minutos incluida en el contexto de la práctica la gema del corazón.  \nEsta será una oportunidad muy especial para que realmente puedas avanzar en estas preciosas prácticas.  \nFechas  \nLunes 6\, 13 y 20 de Julio \n el 27 de julio no hay clase nos vamos al Festival Internacional de verano( del 24 de Julio al 8 de Agosto)   👉  Festival de Verano 2026 – Festivales kadampas \nHorario: de 20:00 a 21:00h \nActividad gratuita \nCon Bartolomé Diaz \n  \n \n  \n  \n \n  \nBeneficios de la meditación\n  \n  \n                                            *  Reduce los niveles de estrés y ansiedad. \n                                             * Mejora nuestra salud física y mental. \n                                             *  Nuestra mente disfruta de una estabilidad y \n                                                claridad especiales. \n                                             *  Ayuda a tomar mejores decisiones. \n                                             *  Beneficia la gestión de nuestras emociones. \n                                             * Genera alegría en nosotros mismos y \n                                               en los demás. \n                                             * Mejora la calidad de nuestro descanso. \n                                             * Mejora nuestras relaciones de manera gradual. \n  \nPodrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria. \nTodo el mundo es bienvenido \n 
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SUMMARY:Adiestramiento en la práctica del yoga del guru y ofrecimiento del mandala
DESCRIPTION:ADIESTRAMIENTO EN LA PRÁCTICA DEL YOGA DEL GURU \nY OFRECIMIENTO DE MANDALA \n\nCon guen Kelsang Sherab\, Raquel Martín y Alejandro Orozco\n 5 – 6 y 27  de Junio\n \n  \n  \nEste retiro combina dos de las cuatro grandes guías preliminares que necesitamos practicar si queremos obtener realizaciones de Mahamudra: el camino rápido hacia la Iluminación. \nTodos deseamos realizaciones espirituales\, pero éstas dependen de la creación de ciertas condiciones internas\, como purificar la negatividad\, acumular méritos y recibir bendiciones. \n\nEn este retiro enfatizamos las prácticas preliminares de acumular méritos y recibir bendiciones.\n\nHacer ofrendas de mandala es la puerta de entrada para reunir la acumulación de méritos\, buena suerte o buena fortuna  y el yoga del Guru es la puerta de entrada para recibir poderosas bendiciones o energía inspiradora de todos los Budas a través de nuestro Guía Espiritual. \nPodrás disfrutar  estas prácticas durante dos fines de semana y se realizan con la Sadhana Ofrenda o la Guía Espiritual. \n\nPrimer fin de semana: VIERNES 5 Y 6 de JUNIO\, con guen K.Sherab  y Raquel Martín\nSegundo fin de semana: sábado 27 de junio  con Raquel Martin y Alejandro Orozco \n\n  \n  \n \n«Por lo tanto\, al practicar la Ofrenda al Guía Espiritual podemos adiestrarnos en todas las etapas del camino del sutra y del tantra en una misma sesión.» \nVenerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché \n¿A quién está dirigido este retiro? \nAunque este es un retiro de nivel avanzado que forma parte del Programa de Formación de Maestros está abierto a todo el mundo que desee profundizar en su práctica del budismo y la meditación. \n  \nPRIMER FIN DE SEMANA DE RETIRO: 5 y 6  DE JUNO \n¡Aprovecha esta oportunidad especial !  \n  \n¿Qué aprenderás en este retiro?  \nEn este tan tan especial podrás aprender las meditaciones esenciales de la práctica Ofrenda al Guía Espiritual. Esta práctica serealiza todos los días 10 y 25 del mes en los centros kadampas de todo el mundo. \nEn la Ofrenda al Guía Espiritual se incluyen las prácticas esenciales del Lamrim\, Loyong y de las etapas de generación y consumación del Tantra del Yoga Supremo. \n  \nHorario \nViernes 5 de Junio:  \n\n19:00 hrs a 20:30 hrs: Enseñanza y meditación con guen Sherab\n\nSi vas a asistir a este retiro te animamos a asistir a esta sesión porque en ella recibirás instrucciones especiales para el fin de semana.  \nAunque las meditaciones durante el retiro serán guiadas podrás disfrutar mucho más de ellas si preparas la mente durante esta primera sesión del sábado.  \n  \n Sábado 6 de Junio  \n\nPrimera Sesión de retiro: 10:30 hrs a 11:30 hrs. Con guen Sherab\nSegunda Sesión de retiro 12:30 hrs a 13:30hrs.Con guen Sherab\nSesión de retiro: 17:00 hrs. a 18:00 hrs. Con Raquel Martín \nSesión de retiro: 19:00 hrs. a 20:00 hrs. Con Raquel Martín \n\nMaestros: guen Kelsang Sherab y Raquel Martín \n  \nSEGUNDO FIN DE SEMANA DE RETIRO: 27  DE JUNIO  \nHorario \nSábado 27 de Junio: \n\nPrimera sesión de retiro:      10:00 hrs a 11:30 hrs:  con Raquel Martín\nCon meditación\nSegunda Sesión de retiro: 12:15 hrs a 13:30 hrs. Con Raquel Martín\nno guiada.\nTercera Sesión de retiro:    17:00 hrs. a 18:15 hrs. Con Alejandro Orozco \nCon meditación.\nCuarta Sesión de retiro:     19:00 hrs. a 20:30 hrs. Con Alejandro Orozco\nno guiada \n\nMaestros: Raquel Martin y Alejandro Orozco   \n  \n  \n  \nMaestros  \nguen Kelsang Sherab  \n\nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de Huelva\, monje budista discípulo del venerable \n Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de aplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en nuestro día a día. \n  \n  \nRaquel Martín \n \n\n\n  \nRaquel estudia el Programa de Formación de Maestros e imparte la clase semanal de meditación los miércoles. \n\n\nSu calidez al explicar las enseñanzas budistas y entusiasmo a la hora de aplicarlas hacen que sea fácil para \n\n\ntodos aprender a integrarlas de forma muy práctica en el día a día. \n\n\n\n\n\n  \n\n\n  \n\n\nAlejandro Orozco \n \n\n  \nAlejandro estudia el Programa de Formación de Maestros e imparte la clase «Ideal para comenzar» de los lunes\, cursos y retiros de fin de semana. \n\nComparte las enseñanzas de manera muy clara y accesible para todos mostrando de forma práctica cómo es posible unir la meditación con nuestra ajetreada vida moderna. \n  \n  \nPrecio: \nRetiro completo: 35 euros (incluido en  tarjetas TK 40\, TK 50 y TK 65  con permanencia mínima 3 meses) \nMás información sobre las tarjetas kadampas  aquí \nClase suelta: 8 euros \n 
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SUMMARY:Actividad especial. Una ofrenda de fé
DESCRIPTION:ACTIVIDAD ESPECIAL\nUNA OFRENDA DE FÉ\nCon guen K. Sherab\n  \nCada día recordamos la extraordinaria bondad del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché nuestro Guru raíz y fundador de la Nueva Tradición Kadampa.  \nPero en este día tan auspicioso\, el día del cumpleaños del Venerable Gueshe-la y primer día del Giro de la Rueda del Dharma\, en los centros Kadampas de todo el mundo\, con mentes de regocijo y gratitud\, le ofrecemos nuestra fé usando la oración especial «Súplica al Sagrado Guía Espiritual Venerable Gueshe Kelsang Gyatso de sus fieles discípulos» y enfatizamos la recitación de su mantra.  \n  \n \n  \n \n  \nEl venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché\, maestro de meditación completamente realizado y un reconocido maestro de budismo\, ha sido el responsable de la difusión a nivel mundial del budismo kadampa. \nCada día recordamos la extraordinaria bondad del venerable Gueshela\, nuestro Guía Espiritual y fundador de la Nueva Tradición Kadampa\, ya que ha sido capaz de acercar al mundo moderno toda la sabiduría de Buda\, y trasmitirnos todas sus enseñanzas. \nPor eso\, en este auspicioso día\, en los centros Kadampa de todo el mundo\, con la mente llena de alegría y gratitud\, le ofreceremos nuestra fe mediante la oración especial Súplica al sagrado Guía Espiritual venerable Gueshe Kelsang Gyatso de sus fieles discípulos y recitando el mantra de su nombre en un retiro especial. \n¡Únete a esta celebración tan especial con la que agradecemos toda su bondad! \nActividad gratuita. \nNota: La clase de Programa Fundamental será sustituida por esta actividad especial \n  \nActividad gratuita. \n  \n  \nPROGRAMA \n  \nJueves 4 de junio  \n\nOfrenda al Guía Espiritual de 17:00 hrs. a 19:00hrs. \nSesión especial con recitación de mantras. 19:45 hrs a 21:15 hrs\n\n  \n\n\nMATERIAL DE APOYO PARA EL RETIRO \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCientos de Deidades de la Tierra Gozosa \nSúplica al sagrado Guía Espiritual venerable Gueshe Kelsang Gyatso de sus fieles discípulo \n Sadhana Ofrenda al Guía Espiritual \n\n\n  \nTodo el mundo es bienvenido.  \n  \n  \nMaestro \nGuen Kelsang Sherab \n  \n\n  \nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de \nHuelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de \naplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en \nnuestro día a día. \n  \n  \n\n\n“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente \n se calma\, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo \n de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las  \ndificultades de la vida diaria.” \n\n\n\n\nVenerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché \n\n\n  \n \n  \n 
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SUMMARY:TALLER. La práctica de la permanencia apacible
DESCRIPTION:TALLER\nLA PRÁCTICA DE LA PERMANENCIA APACIBLE \n\nAdiestramiento en la vida diaría \nCon guen Kelsang Sherab  \n31 Mayo – 21 de Junio \nDomingos 17:00 hrs a 18:30 hrs  \n  \n  \n¿Qué aprenderás en este curso?  \nDe momento\, sino nos hemos adiestrado\, tenemos una mente descontrolada que se distrae con facilidad y cuya naturaleza es movimiento. \nSino adquirimos la habilidad de elegir nuestros pensamientos nuestros estados mentales varían con rapidez. Tan pronto nos sentimos felices como podemos sentirnos ansiosos o deprimidos.  \nPor el contrario\, una vez que hayamos alcanzado la concentración de la permanencia apacible nuestra mente permanecerá serena y seremos capaces de mantener en todo momento buenos pensamientos y sentimientos independientemente de las circunstancias en las que nos encontremos.  \n  \nEn este curso especial a través de enseñanzas y meditaciones guiadas aprenderemos a transformar cualquier situación para ayudarnos a progresar en el adiestramiento de la permanencia apacible en la vida diaria.  \n¿A quién está dirigido este curso? \nCualquier persona independientemente de su experiencia previa\, puede beneficiarse de estas meditaciones y de la sabiduría milenaria que aprenderemos en este curso.  \nEsta actividad es ideal tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. \nAnímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva.  \nAprovecha esta oportunidad y comienza: \n\nDisfrutar de una mente apacible y cómoda \nTener flexibilidad mental para responder de manera constructiva ante las situaciones. \nAdquirir la capacidad de soltar las emociones negativas y mantener una actitud equilibrada. \n\n  \nMaestro  \nGuen Kelsang Sherab  \nFechas  \n31 de mayo | Primera sesión de 17:00 hrs a 18:30 hrs  \n21 de junio | Segunda sesión de 17:00 hrs a 18:30 hrs  \nPuedes asistir al curso completo o a sesiones sueltas.  \nPrecio  \nTaller completo: 15€  \nSesión suelta: 8€ \n  \n  \n  \n \n«Cuanto más controlemos nuestra mente\, más aumentará nuestra paz interior y más felices seremos.  Por lo tanto el verdadero método para ser felices es controlar nuestra mente» \nGueshe Kelsang Gyatso Rimpoché  \n  \n  \n  \n  \nMaestro  \nGuen Kelsang Sherab  \n\n  \nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de Huelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de aplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en nuestro día a día. \nActualmente imparte: El programa de Profundización\, Programa fundamental. Las clases de meditación de los jueves y domingos y cursos y retiros de fines de semana. \n                                                                   \n  \nPrecio taller completo: 15 € (incluido en tarjetas TK 40\, TK 50 y TK 65  con permanencia mínima 3 meses) \nSesión suelta: 8 € \nMás información sobre las tarjetas kadampas 👉 aquí \n  \n¡Todo el mundo es bienvenido!
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SUMMARY:Reto Jueves: Resilencia 100%
DESCRIPTION:RETO: RESILIENCIA 100%\n\nUna mente estable\n\nCon guen k. Sherab\nDe 17:45 a 18:40 h\n  \nSi lo analizamos con detenimiento nuestra mente pueda ser nuestro propio protector o en ocasiones nuestro propio enemigo.  \nEn nuestra vida diaria\, la manera en la que nos percibimos a nosotros mismos\, a los demás y el mundo que nos rodea\, en realidad tiene mucho que ver con nuestra propia actitud mental\, con la manera en la que nuestra mente lo percibe todo. \n  \nEn este reto \, durante todo el año\, aprenderemos a usar de manera muy práctica las meditaciones incluidas en el libro Nuevo manual de meditación del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché.  \nSi aplicamos estas meditaciones en nuestra vida diaria podemos tomar el control de nuestra mente y comenzar a transformar las situaciones que nos encontremos en oportunidades para nuestro desarrollo personal.  \nRegálate este momento de la semana y descubre por experiencia propia la verdadera libertad\, la libertad de elegir cómo sentirte. \n  \n  \n \n  \n«Cuanto más controlemos nuestra mente\, más aumentará nuestra paz interior y más felices seremos.  Por lo tanto el verdadero método para ser felices es controlar nuestra mente» \nGueshe Kelsang Gyatso Rimpoché  \n  \n¿Necesito experiencia previa para asistir a este Reto? \nEsta actividad es ideal tanto para las personas que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para personas con experiencia meditativa.  \nTodo el mundo es bienvenido. \n  \n  \nMaestro \nGuen Kelsang Sherab \n  \n\n  \nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de \nHuelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de \naplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en \nnuestro día a día. \n  \n  \n \n  \n  \n  \nMaterial de apoyo: \n— Lbro: Nuevo Manual de meditación —\nVenerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché\n  \n  \n  \nFechas:  \n7\, 14\, 21 y 28 de Mayo \n11\, 18 y 25 de Junio \nHorario: 17:45h – 18:40h \nPrecio: 5€  \n \nIncluido en tarjetas (TK30\,TK40\, TK50 y TK65  con permanencia mínima 3 meses)\nMás información sobre las tarjetas kadampas  aquí\n  \n \n  \nBeneficios de la meditación\n  \n                                             *  Reduce los niveles de estrés y ansiedad. \n                                             * Mejora nuestra salud física y mental. \n                                             *  Nuestra mente disfruta de una estabilidad y \n                                                claridad especiales. \n                                             *  Ayuda a tomar mejores decisiones. \n                                             *  Beneficia la gestión de nuestras emociones. \n                                             * Genera alegría en nosotros mismos y \n                                               en los demás. \n                                             * Mejora la calidad de nuestro descanso. \n                                             * Mejora nuestras relaciones de manera gradual. \n  \nPodrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria.
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SUMMARY:RETIRO TRES CLAVES PARA CUIDARTE EN EL TEMPLO KADAMPA DE MÁLAGA
DESCRIPTION:RETIRO TRES CLAVES PARA CUIDARTE EN EL TEMPLO KADAMPA DE MÁLAGA\n  \nEnseñanzas del libro: Cómo comprender la mente\n  \nPara comprar almuerzos del sábado y domingo contactar con personal de recepción.
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SUMMARY:Retiro especial sin alojamiento
DESCRIPTION:RETIRO TRES CLAVES PARA CUIDARTE EN EL TEMPLO KADAMPA DE MÁLAGA\n  \nEnseñanzas del libro: Cómo comprender la mente\n  \nAquí puede adquirir las entradas para el evento sin alojamiento \nLas inscripciones estarán abiertas hasta el día anterior del comienzo del retiro hasta las 21:00h.\nA partir de ese momento puedes realizar tu inscripción al llegar al centro. \n  \n\n\nEstamos para ayudarte\n\n\n\n\n Si necesitas ayuda con tu reserva\, escribe a meditaenhuelva@gmail.com y podremos ayudarte 
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SUMMARY:Retiro especial con alojamiento templo
DESCRIPTION:RETIRO TRES CLAVES PARA CUIDARTE EN EL TEMPLO KADAMPA DE MÁLAGA\n  \nEnseñanzas del libro: Cómo comprender la mente\nAquí puede adquirir las entradas para el evento con alojamiento \nLas inscripciones estarán abiertas hasta el día anterior del comienzo del retiro hasta las 21:00h.\nA partir de ese momento puedes realizar tu inscripción al llegar al centro. \n\n\nEstamos para ayudarte\n\n\n\n\n Si necesitas ayuda con tu reserva\, escribe a meditaenhuelva@gmail.com  y podremos ayudarte.
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SUMMARY:Claves para tu practica tántrica
DESCRIPTION:Claves para tu práctica tántrica \n\nCon la sadhana Tesoro de Sabiduría de Buda Manjushri \nCon guen Sherab\nDomingos de 17:00 hrs a 18:30 hrs \n  \n¿Qué aprenderás en este curso especial?  \nTras la iniciación de Buda Manjushri\, desde el centro Avalokiteshvara hemos organizado estas clases especiales para ofrecerte la oportunidad de adquirir familiaridad y experiencia personal en las meditaciones esenciales de la práctica Tesoro de Sabiduría de Buda Manjushri y que podrás aplicar a cualquier sadhana incluidas las de Heruka y Vajrayoguini.  \nGracias a la práctica del Tantra aprenderemos  a identificarnos de manera correcta con nuestro verdadero potencial y dejaremos de identificarnos con nuestras limitaciones\, disfrutando así día a día de una mente más feliz\, positiva y equilibrada.  \nAdemás\, si motivados por nuestro deseo de ayudar a los demás perseveramos en nuestra práctica tántrica\, adquiriremos la capacidad de  beneficiar a los demás.  \nEstas clases nos servirán como preparación ideal para las iniciaciones tántricas del próximo Festival Internacional de verano.  \n  \n  \n«En sus enseñanzas de sutra\, Buda nos anima a lograr la meta última de la vida humana. Esta meta se puede alcanzar con rapidez con la práctica del tantra.» \nVenerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché  \n  \n  \nMaestro \nGuen Kelsang Sherab \n\nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de \nHuelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de \naplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en \nnuestro día a día. \n  \n  \nFECHAS:  \nDomingos de 17:00 hrs a 18:30 hrs  \n1 de marzo «Claves para meditar en el Dharmakaya o Cuerpo de la Verdad» \n12 de abril «Claves para la meditación en la autogeneración y para transformar el apego» \n14 de junio «Claves para incrementar tu sabiduría y para la recitación de mantras» \n  \nPara asistir a estas clases es necesario haber recibido la iniciación de Buda Manyjushri u otra Deidad tántrica.  \n  \nPuedes asistir al curso completo o a clases sueltas.  \nPrecio: \nCurso completo 3 clases: 20 € (incluido en  tarjetas TK 40\, TK 50 y TK 65  con permanencia mínima 3 meses) \nClases sueltas: 8 € \nMás información sobre las tarjetas kadampas  aquí \n  \n  \nMATERIAL DE APOYO: \nLibros: Budismo Moderno \n \nSadhana: Tesoro de sabiduría  \n \n 
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SUMMARY:UN REFUGIO EN TU INTERIOR. Toma de votos de Refugio
DESCRIPTION:ADIESTRAMIENTO EN LA PRÁCTICA SINCERA DE  REFUGIO \n\nCon guen k. Sherab y Alejandro Orozco\n\n16 y 17 de Mayo\n  \nDurante este retiro\, enfatizaremos las contemplaciones y meditaciones para desarrollar la poderosa mente de refugio. Esta mente es la verdadera protección de todos los sufrimientos y problemas. \nA través de la práctica de refugio\, confiando en las Tres Joyas\, Buda\, el Dharma y la Sangha\, de manera gradual adquiriremos la capacidad de generar y mantener mentes apacibles y constructivas que nos darán la confianza y la fortaleza para lograr un auténtico desarrollo espiritual. \nLas meditaciones que se practican en este retiro se realizan con la sadhana Esencia de Buena Fortuna.  \n  \n  \n  \n \n  \n“Si me adiestro en esta práctica de manera continua\, lograré el verdadero refugio en mi mente – las realizaciones del Dharma sagrado -\, que me liberan para siempre de todos los problemas y sufrimientos” \nGueshe Kelsang Gyatso Rimpoché \n                                                           \n¿A quién está dirigido este retiro? \nAunque este es un retiro de nivel avanzado que forma parte del Programa de Formación de Maestros está abierto a todo el mundo que desee profundizar en su práctica del budismo y la meditación. \n  \nHorario \nSábado 16 de Mayo \n\n10:30 hrs a 12:00 hrs Enseñanza y meditación con guen Sherab\n\nSi vas a asistir a este retiro te animamos a asistir a esta sesión porque en ella recibirás instrucciones especiales para el fin de semana.  \nAunque las meditaciones durante el retiro serán guiadas podrás disfrutar mucho más de ellas si preparas la mente durante esta primera sesión del sábado.  \n  \n\nSesión de retiro: 13:00 hrs a 14:00 hrs. Con guen Sherab \nSesión de retiro  17:00 hrs. a 18:15 hrs. Con Alejandro Orozco \nSesión de retiro: 19:00 hrs. a 20:15 hrs. Con Alejandro Orozco\n\n  \nDomingo 17 de Mayo  \n\nSesión de retiro: 10:00 hrs. a 11:15 hrs. Con Alejandro Orozco\nSesión de retiro: 12:00 hrs. a 13:15 hrs. Con Alejandro Orozco \n\n  \nMAESTROS: \nGuen Kelsang Sherab \n  \n\n  \nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de \nHuelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de \naplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en \nnuestro día a día. \n  \n  \n  \n \nAlejandro Orozco\nAlejandro estudia el Programa de Formación de Maestros e imparte la clase «Ideal para comenzar» de los lunes.\nCursos y retiros de fin de semana. \nComparte las enseñanzas de manera muy clara y accesible para todos mostrando de forma práctica cómo es posible unir la meditación con nuestra ajetreada vida moderna. \n  \n  \n  \n  \n  \nPRECIO DEL CURSO COMPLETO: 35€ (incluido en  tarjetas TK 40\, TK 50 y TK 65  con permanencia mínima 3 meses). Más información sobre las tarjetas kadampas  aquí \nPRECIO CLASES SUELTAS: 8€ \n  \nTodo el mundo es bienvenido.
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SUMMARY:Comentario Oración Liberadora y Preceptos
DESCRIPTION:COMENTARIO A LA ORACIÓN LIBERADORA  Y PRECEPTOS\n\nEvento especial 15 de abril\nCon guen kelsang Sherab\n  \n  \n¡El día 15 de abril es un día muy especial! \nEl 15 de abril se conmemora el día en que Buda Shakyamuni mostró cómo alcanzar la iluminación en 589 a.c. \nEste es un día muy importante en el calendario budista porque nuestras acciones son 100.000 veces más poderosas que cualquier otro día. \nPara celebrar este día desde nuestro centro hemos preparado para ti dos actividades muy especiales.  \n  \nComentario especial a la Oración Liberadora \nDe 19:00 hrs a 20:30 hrs \nCon nuestro maestro guen Kelsang Sherab podremos  disfrutar de una clase especial para aprender a contemplar y meditar en el profundo significado de la Oración liberadora.  \n              \n  \n \n«La oración liberadora no es una oración ordinaria – Es como un texto y tiene un profundo significado. Todas las enseñanzas del Lamrim -renuncia\, bodhichita y visión correcta de la vacuidad- están incluidas en esta oración.  \nPuedo decir que muy pocas personas entienden la Oración Liberadora. Definitivamente necesita el comentario verbal de un Maestro. Si comprendemos y contemplamos su significado – es el mejor método para desarrollar la fe en Buda y sus enseñanzas\, que es nuestra vida espiritual y la raíz de todas las realizaciones del Dharma.» \nVenerable gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché \n  \nPrecio 7€ \nNota: La clase semanal de los miércoles “ La meditación paso a paso” con Raquel Martin será sustituida por este sesión especial con guen Kelsang Sherab  \n  \n  \n  \nTOMA DE LOS OCHO PRECEPTOS MAHAYANA \nUNA PRÁCTICA ESPECIAL DE AYUNO Y PURIFICACIÓN \nCon guen k. Sherab  \n15 de abril  \nPor la mañana de 6:30 am a 7:30 am \nPuesto que en este día nuestras acciones son 100.000 veces más poderosas que cualquier otro día hemos programado esta práctica especial para que puedas purificar la negatividad de tu mente y comenzar a soltar las cadenas del karma.  \nAdemás\, esta práctica nos ayudará a resolver los problemas de la vida cotidiana.  \nAunque dure un solo día\, produce grandes frutos\, estamos creando las causas para no padecer en el futuro sufrimientos como las enfermedades\, los conflictos y la soledad.  \nTambién mejorarán nuestras experiencias de amor\, compasión y bodhichita. \nComo es necesario haber recibido esta práctica de un preceptor para poder realizarla individualmente\, nos alegra tener la oportunidad de ofrecerla hoy\, en este día tan especial\, con el fin de que todas las personas que lo deseen puedan practicarla\, tanto para las que sea su primera vez como para las que\, incluso habiéndola ya recibido\, tengan interés en reforzarla. \nTodo el mundo es bienvenido.  \nMaterial de apoyo.  \nSadhana: Una vida pura.  \nNota: Esta actividad comenzará a las 6:30 am por favor asegúrate de que llegas unos minutos antes para no perder esta oportunidad.  \nEsta actividad es gratuita  \nINFORMACIÓN SOBRE ESTA PRÁCTICA  \nAntes de la práctica: debemos venir en ayunas\, bañados\, sin perfume\, maquillaje y sin adornos.  \nDespués de la práctica \nCuando tomamos los ocho preceptos mahayanas\, prometemos de manera explícita abstenernos durante veinticuatro horas de las ocho acciones siguientes: \n\nMatar\nRobar\nRealizar actividades sexuales\nMentir\nTomar intoxicantes\nTomar alimentos después de la comida. \nSentarse en tronos o asientos elevados o lujosos\nUsar perfumes u ornamentos\, cantar y bailar o realizar otras acciones impropias\n\nCon respecto al ayuno realizamos una sola comida al día\, antes de las 13:00 horas.  \nEn la comida se recomienda no comer huevo\, picante\, carne\, cebolla\, ajo\, ni especias fuertes.  \nDurante el día podrás tomar líquidos. \nEstas ocho acciones son meramente simbólicas porque\, en realidad\, durante esas veinticuatro horas prometemos abstenernos de toda acción que no sea virtuosa. \nTomar y mantener estos preceptos es una práctica especial de purificación.  \nSi conseguimos mantener una conducta física\, verbal y mental pura durante veinticuatro horas\, poco a poco podremos extenderlo a dos días\, luego a tres\, etcétera\, hasta que finalmente seamos capaces de mantener una moralidad pura de manera continua. \nSi llega un momento en que somos capaces de mantener una conducta física\, verbal y mental inmaculada y sin interrupción\, habremos alcanzado la tierra pura. Con un cuerpo y una mente puros no hay bases para padecer sufrimientos; en vez de ello\, disfrutaremos sólo de una incesante felicidad interior. \nTodos deseamos ser felices –vivir en un entorno puro\, con amistades y disfrutes puros–\, pero mientras nuestra mente esté contaminada por el karma destructivo\, nos será imposible lograrlo. \nPor lo tanto\, debemos aplicar este método efectivo que Buda enseñó para purificar nuestro karma negativo. Esta práctica es muy simple y\, aunque dure sólo un día\, produce grandes resultados. \n  \nTodo el mundo es bienvenido.  \n  \nHorario  \nMiércoles 15 de abril  \nComentario a la Oración Liberadora: \n19:00 a 20:30 h  Precio 7€ \nToma de los ocho preceptos mahayana: \nPor la mañana de 6:30 am a 7:30 am  (actividad gratuita) \n  \n  \n\n  \nMaterial a utilizar: Sadhana «Una vida pura» \n \n(Puedes adquirirla en el centro) \n  \n 
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SUMMARY:MASTERCLASS : Cambia las reglas del juego
DESCRIPTION:MASTERCLASS\nCAMBIA LAS REGLAS DEL JUEGO\nLa práctica de purificación de Vajrasatva\n  \nCon el monje budista guen kelsang Sherab \n24 de Abril \nde 19:00 a 20:30 h \n  \n¿Qué aprenderemos en esta masterclass? \nEn esta masterclass de manera muy sencilla podrás aprender o mejorar la práctica de purificación de Vajrasatva \, una práctica muy especial para cambiar la mente de negativa a positiva.  \nEsta práctica suele realizarse  cada año de manera más extensa en el mes de diciembre\, por ello si no pudiste asistir estamos muy contentos de ofrecerte esta sesión especial para que de manera sencilla puedas aprender o mejorar tu experiencia de esta poderosa práctica.  \nPurificar nuestra mente de hábitos mentales y del karma negativo en general que nos perjudica es muy importante\, porque si no lo hacemos estas actitudes seguirán surgiendo con fuerza robándonos la capacidad de sentirnos bien\, de hacernos felices a nosotros mismos y hacer felices a los demás. \n¿Cómo purificamos la mente?\nA través de enseñanzas y meditaciones guiadas\, utilizando la práctica de purificación de Vajrasatva y la recitación de mantras\,  podrás sentir cómo te liberas de mentes negativas y pesadas\, como el apego\, la tristeza la culpabilidad y otras tendencias que surgen de manera compulsiva sustituyéndolas por estados mentales que producen verdadera paz mental\, satisfacción y tranquilidad. \n¿A quién está dirigido esta masterclass?\nCualquier persona independientemente de su experiencia previa\, puede beneficiarse de estas meditaciones y de la sabiduría milenaria que aprenderemos en esta masterclass.  \nEsta actividad es ideal tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. \nAnímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva.  \nTodo el mundo es bienvenido \nesta masterclass exploraremos herramientas muy prácticas y sencillas de aplicar en nuestro día a día para ayudarnos a adquirir la capacidad de combinar nuestra manera de relacionarnos con las situaciones cotidianas\, transformándolos en oportunidades para nuestro crecimiento personal.  \nEn realidad los problemas sólo aparecen cuando reaccionamos de manera negativa ante las dificultades. Que algo o alguien sea para nosotros un problema o una oportunidad depende por completo de nuestra actitud mental.  \nCambia las reglas del juego\, decide elegir como sentirte cambiando solo tu mente.  \n \n¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a esta masterclass?\nCualquier persona\, sea religiosa o no\, independientemente de su experiencia previa\, puede beneficiarse de estas meditaciones y de la sabiduría milenaria que aprenderemos en esta masterclass.  \nEsta actividad es ideal tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella. \nAnímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva.  \nTodo el mundo es bienvenido \n  \n  \nBeneficios de la meditación:\n\nSe reducirán los niveles de estrés y ansiedad.\nMejora nuestra salud física y mental.\nNuestra mente disfrutará de una estabilidad y claridad mental especiales que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria. \nNos ayudará a tomar mejores decisiones.\nPodremos tomar el control de nuestras emociones. \nMejorará la calidad de nuestro descanso \nEstaremos más contentos con nosotros mismos y con los demás.\nNuestras relaciones mejorarán de manera gradual.\n\n  \nPodrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria. \n  \n  \nMaestro  \nGuen Kelsang Sherab  \nMAESTRO RESIDENTE  \n \nGuen Kelsang Sherab es el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de Huelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. Transmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de aplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en nuestro día a día. Actualmente imparte: \nEl Programa de Formación de maestros\, Programa Fundamental y clases semanales de meditación los domingos. \n  \n  \n  \nHORARIO: de 19:00 a 20:30 h.  \nPrecio de la Masterclass: 7€ ( Incluido con  tarjetas TK 40\,TK 50 y TK 65  con permanencia mínima 3 meses) Más información sobre las tarjetas kadampas 👉Tarjetas kadampa – Bonos mensuales Medita en Huelva \n  \nTodo el mundo es bienvenido.
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SUMMARY:Nuevo ciclo: LA PRÁCTICA DE LA VACUIDAD EN LA VIDA DIARIA 
DESCRIPTION:  \n\n\n\n\n\nLA PRÁCTICA DE LA VACUIDAD EN LA VIDA DIARIA \nCon guen Kelsang Sherab \nDomingos 17:00 hrs a 18:30 hrs \n  \n  \n¿Qué aprenderás en este ciclo?  \n En las enseñanzas budistas se explica de forma muy práctica y clara que todo lo que vemos depende de nuestra propia mente; nuestra manera de experimentar el mundo\, la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás depende de nuestra mente.  \nNo hay otro creador que la mente misma.  \n  \nEn este ciclo especial a través de enseñanzas y meditaciones guiadas mejoraremos nuestra confianza para meditar en la vacuidad y la manera de aplicarla a nuestra vida diaria para: \n\nDisfrutar de una mente apacible y cómoda \nTener flexibilidad mental para responder de manera constructiva ante las situaciones. \nAdquirir la capacidad de soltar las emociones negativas y mantener una actitud equilibrada. \n\n  \nAnímate a este ciclo tan especial y descubre estas enseñanzas que nunca olvidarás. \n  \n  \n  \nMaestro  \nGuen Kelsang Sherab  \n\nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de \nHuelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de \naplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en \nnuestro día a día. \n  \nFechas: \nMarzo  \nDomingos 8 y 22 de 17:00 hrs a 18:30 hrs  \nAbril  \nDomingo 19 y 26 de 17:00 hrs a 18:30 hrs  \n  \nPrecios:  \nCiclo completo de 4 domingos: 25 € \nSesión suelta: 8 € \n  \n 
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SUMMARY:Iniciación Buda Manjushri tickets
DESCRIPTION:INICIACIÓN DE BUDA MANJUSHRI\n  \n\n\nLa sabiduría que libera\n\n\n\n\n6\, 7 y 8 de Febrero
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SUMMARY:Nuevo año\, nuevo yo. Retiro urbano de purificación.
DESCRIPTION:  \nNUEVO AÑO\, NUEVO YO \nRetiro urbano de purificación\nCon Manu Montemuiño\n 27 de Diciembre\n  \n  \n¿Por qué es tan beneficioso purificar la mente? \nCada año es tradicional en los centros de budismo Kadampa de todo el mundo acabar el año con un retiro especial de purificación.  \nPurificar nuestra mente de hábitos mentales y karma negativo en general que nos perjudica es muy importante\, porque si no lo hacemos seguirán surgiendo con fuerza en nuestra mente\, robándonos la capacidad de sentirnos bien\, de hacernos felices a nosotros mismos y hacer felices a los demás.  \n  \n¿Cómo purificamos la mente?  \nDurante este retiro usaremos la práctica conocida como Meditación y recitación de Vajrasatva solitario. \nA través de enseñanzas y meditaciones guiadas utilizando la práctica de purificación de Vajrasatva\, podrás sentir cómo te liberas de mentes negativas y pesadas y por propia experiencia podrás disfrutar de verdadera paz mental\, satisfacción y tranquilidad.  \n  \n¿A quién está dirigido este retiro? \nEstamos muy contentos de compartir con vosotros que este año continuamos ofreciendo dos retiros de purificación de distintos niveles.  \nSi es tu primera vez o llevas poco tiempo asistiendo a las clases te animamos a este  retiro urbano de purificación del día 27\, ideal para comenzar en esta práctica.  \nSi llevas un tiempo asistiendo a las clases y quieres dar un paso más en tu práctica te animamos al retiro de purificación de los días 19\, 20 y 21 de diciembre.  \nAunque este retiro forma parte del Programa de Formación de Maestro está abierto a todo el mundo que desee realizarlo.  \n¡Anímate y empieza el año en positivo con uno de estos retiros de purificación!  \nEste es un retiro para todos los niveles que disfrutarás muchísimo. \nTodo el mundo es bienvenido. \n  \n \n  \n“ Está práctica es un método científico”  \nVenerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché \n\n  \n  \n  \n \n  \n                                                                                                                                Beneficios de la meditación\n  \n                                             *  Reduce los niveles de estrés y ansiedad. \n                                             * Mejora nuestra salud física y mental. \n                                             *  Nuestra mente disfruta de una estabilidad y \n                                                claridad especiales. \n                                             *  Ayuda a tomar mejores decisiones. \n                                             *  Beneficia la gestión de nuestras emociones. \n                                             * Genera alegría en nosotros mismos y \n                                               en los demás. \n                                             * Mejora la calidad de nuestro descanso. \n                                             * Mejora nuestras relaciones de manera gradual. \n  \n  \nPodrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria \n  \nHorario \nSábado 27 de diciembre  \n10:00 hrs. a 11:00 hrs. Enseñanza.  \nTe animamos a no perder esta enseñanza donde recibirás las claves necesarias para hacer el retiro.  \n11:45 hrs. a 12:45 hrs. Primera sesión retiro  \n13:30 hrs. a 14:30 hrs. Segunda sesión retiro  \n  \nPrecio\nRetiro completo:  21€  ( incluido en  tarjetas TK40\,TK50 y TK65  con permanencia mínima 3 meses) \nMás información sobre las tarjetas kadampas  aquí Tarjetas kadampa – Bonos mensuales Medita en Huelva  \nClases sueltas : 8€ \n  \n                  \nMaterial de apoyo \nLibro y Sadhana:\n  \n \nSadhana: Meditación y recitación de Vajrasatva Solitario.                                                          Libro: Introducción al budismo \n¡¡Los puedes adquirir en nuestro Centro!!
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SUMMARY:RETIROS UBANOS DE INVIERNO 2026
DESCRIPTION:  \nRetiros urbanos de invierno \nCon guen Kelsang Sherab y Alejandro Orozco \n  \nEste año estamos muy contentos de ofreceros los retiros urbanos de invierno del mes de enero. \nDurante cuatro sábados por la mañana tendremos la oportunidad de practicar las enseñanzas incluidas en el libro Las Instrucciones orales del Mahamudra del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché\, la esencia de las enseñanzas de Buda sobre el Sutra y el Tantra.  \n  \nBeneficios de tomarte un tiempo para retiro \nHay muchos beneficios de tomarnos el tiempo para hacer un poco de retiro y crear un espacio en nuestra vida para dedicarnos a la práctica de la meditación.  \nA través de estas meditaciones guiadas y enseñanzas podemos cultivar estados mentales positivos y profundizar en nuestra experiencia de paz mental\, paz interior.  \nEstos retiros urbanos nos dan la oportunidad de explorar el verdadero potencial que tiene nuestra mente y comenzar a disfrutar de una claridad mental especial que nos permitirá permanecer en calma frente al ajetreo de la vida diaria.  \nEl propósito de estos retiros es cultivar una experiencia profunda de estas meditaciones del Mahamudra\, o profundizar en nuestra experiencia actual y llevarla al siguiente nivel recibiendo instrucciones claves para que nuestra práctica de meditación sea muy efectiva \n  \n  \n  \n \n  \n» …cuando nuestra mente se transforma en la mente de gran gozo mediante la meditación\, como de ha mencionado\, y esta mente comprende la vacuidad de manera directa\, esta es la unión del gran gozo y la vacuidad\, la auténtica realización del Mahamudra. Entonces con toda seguridad nos convertiremos en un ser iluminado en esta misma vida”  \n  \n¿A quien va dirigido este retiro? \nHemos preparado esta actividad tan especial para el mes de enero que consta  de sesiones de enseñanzas con nuestro maestro residente guen Kelsang Sherab y sesiones de retiro con el maestro Alejandro Orozco.  \nENSEÑANZAS  \nLas sesiones de enseñanzas con guen Kelsang Sherab son ideales para todos aquellos que deseen mejorar su comprensión de las enseñanzas de sutra y tantra que Buda explicó y todo el mundo que lo desee puede asistir.  \nSábado 10 de enero  \nCon guen Kelsang Sherab \nPrimera sesión: 10:00 hrs a 11:30 hrs  \nEnseñanza sobre cómo meditar en la permanencia apacible tras haber identificado nuestra propia mente  \nSegunda sesión: 12:30 hrs a 14:00 hrs \nEnseñanza sobre cómo meditar en la visión superior tras haber comprendido la vacuidad  \nSábado 24 de enero  \nCon guen Kelsang Sherab  \nPrimera sesión: 10:00 hrs a 11:30 hrs  \nEnseñanza sobre cómo meditar en el canal central\, el yoga del canal \nSegunda sesión: 12:30 hrs a 14:00 hrs \nEnseñanza sobre cómo meditar en la gota indestructible\, el yoga de la gota y cómo meditar en el aire indestructible\, el yoga del aire.  \nRETIROS \nEn las sesiones de retiro con Alejandro Orozco se practicarán las técnicas de meditación que guen Kelsang Sherab compartirá con nosotros extraídas del libro Las instrucciones orales del Mahamudra en el contexto de la práctica Cientos de Deidades de la Tierra Gozosa según el tantra del yoga supremo.  \nPara asistir a estas sesiones de retiro de los días 17 y 31 de enero es necesario haber recibido una iniciación del Tantra del Yoga Supremo de Heruka y Vajrayoguini o tener el sincero deseo de recibirla en el futuro.  \nSábado 17 \nCon Alejandro Orozco \nPrimera sesión: 10:00 hrs a 11:30 hrs  \nMeditación en la permanencia apacible tras haber identificado nuestra propia mente.  \nSegunda sesión: 12:30 hrs a 14:00 hrs \nMeditación en la visión superior tras haber comprendido la vacuidad  \nSábado 31  \nCon Alejandro Orozco  \nPrimera sesión: 10:00 hrs a 11:30 hrs  \nMeditación en el canal central\, el yoga del canal \nSegunda sesión: 12:30 hrs a 14:00 hrs \nMeditación en la gota indestructible\, el yoga de la gota y cómo meditar en el aire indestructible\, el yoga del aire  \n  \nMaestros \nGuen Kelsang Sherab \n  \n\n  \nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de \nHuelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de \naplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en \nnuestro día a día. \n  \n  \n  \nAlejandro Orozco \n  \n \n\nAlejandro estudia el Programa de Formación de Maestros e imparte la clase «Ideal para comenzar» de los lunes.\nCursos y retiros de fin de semana.\n\nComparte las enseñanzas de manera muy clara y accesible para todos mostrando de forma práctica cómo es posible unir la meditación con nuestra ajetreada vida moderna.\n  \n  \n  \n  \n  \nPrecios  \nRetiros sueltos: 15€ \nEnseñanzas sueltas: 8€ \nInscripción curso completo: 50 € \n(incluido en tarjetas TK40\,TK50 y TK65 con permanencia mínima 3 meses) \nMás información sobre las tarjetas kadampas aquí Tarjetas kadampa – Bonos mensuales Medita en Huelva \n  \nMaterial de apoyo : \n  \n \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \nSadhana: Cientos de Deidades de la Tierra Gozosa según el tantra del yoga supremo \n  \nLibro: Las Instrucciones orales del Mahamudra.  \n  \nLo puedes adquirir en el Centro. \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:Comida de Navidad
DESCRIPTION:  \nCOMIDA DE NAVIDAD \n13 de diciembre \nDisfruta de una tarde muy especial para unirnos y disfrutar de unos momentos en comunidad.  \nTambién podremos compartir juntos una meditación guiada con nuestro maestro residente guen Kelsang Sherab para relajar nuestra mente y generar buenos propósitos.  \nHORARIO  \n14:30 hrs a 16:00 hrs Comida en comunidad.  \nComo en años anteriores cada uno traeremos algo para compartir.  \nPor favor aquello que traigas para compartir que no contenga carne\, pescado o alcohol\, muchas gracias.  \n16:30 hrs Infusiones con pastas dulces.   \n17:00 hrs a 17:30 hrs Meditación guiada con guen Kelsang Sherab  \nSi quieres invitar a familiares o amigos a compartir esta experiencia\, todo el mundo es bienvenido. \n  \nMaestro \nGuen Kelsang Sherab \n\n  \nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de \nHuelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de \naplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en \nnuestro día a día. \n  \n  \n \n  \n                                                                                                                                Beneficios de la meditación\n  \n                                             *  Reduce los niveles de estrés y ansiedad. \n                                             * Mejora nuestra salud física y mental. \n                                             *  Nuestra mente disfruta de una estabilidad y \n                                                claridad especiales. \n                                             *  Ayuda a tomar mejores decisiones. \n                                             *  Beneficia la gestión de nuestras emociones. \n                                             * Genera alegría en nosotros mismos y \n                                               en los demás. \n                                             * Mejora la calidad de nuestro descanso. \n                                             * Mejora nuestras relaciones de manera gradual. \n  \nPodrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria \n                                     \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:Celebración día proyecto internacional de templos
DESCRIPTION:CELEBRACIÓN DÍA PROYECTO INTERNACIONAL DE TEMPLOS\n  \nDEDICA UNA TARDE PARA LA PAZ EN EL MUNDO \n  \n  \nCon guen kelsang  Sherab \nSábado 1 de Noviembre: 18:00 h \nDel corazón del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché ha surgido la Nueva Tradición Kadampa\, una asociación budista sin ánimo de lucro creada para la paz mundial. \nCada primer sábado de noviembre\, todos los centros Kadampa del mundo se unen para celebrar el Proyecto Internacional de Templos (PIT)\,Proyecto Internacional de Templos (PIT)\, una iniciativa inspirada por el venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché  venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché con el objetivo de promover la paz mundial a través del desarrollo de templos budistas y espacios de meditación accesibles para todos. \n  \n  \n  \n \n“Sin paz interior\, la paz externa es imposible. Todos deseamos que haya paz en el mundo\, pero esto no ocurrirá a menos que antes establezcamos paz en nuestras mentes”   \nGueshe Kelsang Gyatso Rimpoché  \n  \nAnímate a celebrarlo con nosotros\nHemos preparado este plan de sábado por la tarde para celebrar este día juntos: \nPrograma  \n\n18:00  a 19:00 h \n\n         | Enseñanza y meditación guiada con guen Kelsang Sherab y presentación del PIT(Proyecto Internacional de Templos) \n19:15 hrs Merienda:   | Te invitamos a unas infusiones con rica pastelería casera.  \n         | 20:00 hrs a 20:30 hrs Proyección de vídeo sobre el Proyecto Internacional de Templos. \n       \n Inscripción \nDonativo voluntario. Todo lo recaudado con este evento se destinará al Proyecto Internacional de Templos. \nSi lo deseas puedes realizar tu donativo en el centro o a través de la cuenta añadiendo «Proyecto de Templos» en tu transferencia. \n  \nEntidad bancaria CAIXABANK \nIBAN ES26 2100 1609 0602 0018 4304 \n  \n  \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:Retiro: Descubre la magia de Tara
DESCRIPTION:RETIRO\n\nDESCUBRE LA MAGIA DE TARA\n\n\n28 de Diciembre\n  \n  \nÚnete a este evento especial gratuito para terminar el año y comienza el 2026 cargado de energía positiva.  \nTara significa “Rescatadora” y recibe este nombre porque nos libera de todos los miedos. Si cultivamos y profundizamos en nuestra relación con Tara\, ella nos protegerá de todos los peligros y nos ayudará a lo largo de nuestro proceso de desarrollo personal o espiritual   \n  \n¿Quién es Tara Verde? \n\nTara es una Buda femenina que simboliza la sabiduría\, la compasión y la protección frente a los miedos y dificultades. Recitar sus alabanzas y mantras es una forma especial de conectar con su energía para eliminar obstáculos y cultivar estados mentales positivos. \n  \n\n  \nPrograma  \nDomingo 28 de diciembre  \n1 sesión: 10:00 a 11:30 h \n2 sesión : 12:30 a 14:00 \nDespués del retiro\, para todos aquellos que lo deseen\, nos quedaremos a comer juntos y disfrutar de un tiempo en comunidad.  \n  \n  \n  \n  \n  \n \n  \n                                                                                                                                Beneficios de la meditación\n  \n                                             *  Reduce los niveles de estrés y ansiedad. \n                                             * Mejora nuestra salud física y mental. \n                                             *  Nuestra mente disfruta de una estabilidad y \n                                                claridad especiales. \n                                             *  Ayuda a tomar mejores decisiones. \n                                             *  Beneficia la gestión de nuestras emociones. \n                                             * Genera alegría en nosotros mismos y \n                                               en los demás. \n                                             * Mejora la calidad de nuestro descanso. \n                                             * Mejora nuestras relaciones de manera gradual. \n  \n  \nPodrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria \n  \nEvento gratuito !!!\nTodo el mundo es bienvenido …..\n  \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:RETIRO ANUAL DE PURIFICACIÓN. Termina el año en positivo.
DESCRIPTION:RETIRO ANUAL DE PURIFICACIÓN\n  Termina el año en positivo\nCon guen k. Sherab y Charo Moreno.\n20 y 21 de Diciembre\n\n  \nEstamos muy contentos de compartir con vosotros que este año continuamos con nuestros dos retiros de purificación de distintos niveles.  \nSi es tu primera vez o llevas poco tiempo asistiendo a las clases te animamos al retiro urbano de purificación del día 27\, ideal para comenzar en esta práctica.  \nSi llevas un tiempo asistiendo a las clases y quieres profundizar en tu práctica\, te animamos al retiro de purificación de los días  20 y 21 de diciembre. Aunque este retiro forma parte del Programa de Formación de Maestro está abierto a todo el mundo que desee realizarlo.  \n¡Anímate y empieza el año en positivo con uno de estos retiros de purificación!  \n  \n  \n \n  \n“Si realizamos una purificación intensa a diario\, lograremos eliminar por completo todo nuestro karma destructivo” \n  \n¿Por qué es tan importante purificar la mente? \nCada año es tradicional en los centros de budismo Kadampa de todo el mundo acabar el año con un retiro especial de purificación. \nPurificar nuestra mente de hábitos mentales y del karma negativo en general que nos perjudica es muy importante\, porque si no lo hacemos seguirán surgiendo con fuerza robándonos la capacidad de sentirnos bien\, de hacernos felices a nosotros mismos y hacer felices a los demás. \n  \n¿Cómo purificamos la mente? \nDurante este retiro usaremos la práctica conocida como Meditación y recitación de Vajrasatva solitario en conjunto con la práctica Ofrenda al Guía Espiritual. \nA través de enseñanzas y meditaciones guiadas utilizando la práctica de purificación de Vajrasatva\, podrás sentir cómo te liberas de mentes negativas y pesadas y por propia experiencia disfrutar de verdadera paz mental\, satisfacción y tranquilidad. \n  \n¿A quién está dirigido este retiro? \nEste es un retiro para dar un paso más y profundizar en nuestra experiencia y práctica de la meditación budista\, forma parte de los retiros del Programa de Formación de maestros\, pero todo el mundo es bienvenido a disfrutar de esta experiencia. \n\n\nMaestros \n  \nGuen Kelsang Sherab \n  \n\n. \n  \nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de \nHuelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de \naplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en \nnuestro día a día. \nActualmente imparte: \nEl Programa de Formación de maestros \nEl programa de profundización\, Programa Fundamental. \nClases semanales de meditación los domingos. \nCursos y retiros de fin de semana. \n  \n\n  \nCharo Moreno \n  \nCharo estudia el Programa de formación de maestros y comparte \n de una manera muy práctica clara y cercana las claves de la meditación \n para que sean muy fáciles de integraren nuestro día a día. \nEs diplomada en Pedagogía Terapéutica y \n movida por su deseo de ayudar a los más pequeños de la casa \n a que puedan aprender a controlar y gestionar sus emociones \n imparte los cursos mensuales de Meditación para niñ@s. \n  \n \n  \n                                                                                                                                Beneficios de la meditación\n  \n                                             *  Reduce los niveles de estrés y ansiedad. \n                                             * Mejora nuestra salud física y mental. \n                                             *  Nuestra mente disfruta de una estabilidad y \n                                                claridad especiales. \n                                             *  Ayuda a tomar mejores decisiones. \n                                             *  Beneficia la gestión de nuestras emociones. \n                                             * Genera alegría en nosotros mismos y \n                                               en los demás. \n                                             * Mejora la calidad de nuestro descanso. \n                                             * Mejora nuestras relaciones de manera gradual. \n  \n  \nPodrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria \n                                   \nHorario: \nSábado 20 de diciembre \n 10:30 hrs. a 12:00 hrs. Enseñanza y meditación Con guen Sherab \nSi vas a asistir a este retiro te animamos a asistir a esta sesión porque en ella recibirás instrucciones especiales para el fin de semana.  \nAunque las meditaciones durante el retiro serán guiadas podrás disfrutar mucho más de ellas si preparas la mente durante esta primera sesión del sábado.  \nSesión de retiro: 13:00 hrs. a 14:00 hrs. Con Con guen Sherab \nSesión de enseñanza: 16:30 hrs. a 18:00 hrs. Con Charo Moreno \nSesión de retiro no guiada: 19:00hrs a 20:30 hrs. \n  \nDomingo 21 de noviembre \nSesión de retiro: 10:00 hrs. a 11:30 hrs Con Charo Moreno \nSesión de retiro: 12:30 hrs. a 14:00 hrs.Con Charo Moreno \n  \nPrecio: \nRetiro completo 35€  (incluido en tarjetas TK40\,TK50 y TK65 con permanencia mínima 3 meses) \nMás información sobre las tarjetas kadampas  aquí Tarjetas kadampa – Bonos mensuales Medita en Huelva  \nClases sueltas : 8€ \n  \n 
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SUMMARY:Retiro Post-Festival de Otoño
DESCRIPTION:RECARGA TUS BATERIAS\n  \n\nSUPERA TUS OBSTÁCULOS\n\n\nCon guen k. Sherab\nViernes 17 y Sábado 18 de Octubre\n  \n  \n  \nDisfruta de una actividad muy especial con nuestro maestro guen Kelsang Sherab con las enseñanzas y meditaciones del Festival Internacional de Otoño 2025. \nAprenderemos cómo integrar los tres tipos de sabiduría en nuestra vida diaria.  \nPodrás explorar o profundizar en métodos muy especiales  para poder recibir y mantener cada día una mente\, apacible\, positiva y constructiva.  \nUn retiro ideal para quienes desean emprender  o profundizar en su desarrollo personal y espiritual   \nTodos son bienvenidos. \n  \n¿Necesito experiencia previa en meditación para asistir a este retiro? \nNo es necesario tener experiencia previa. \nCualquier persona\, sea religiosa o no\, puede beneficiarse de estas meditaciones y de la sabiduría milenaria que aprenderemos en este retiro. \n¡Todo el mundo es bienvenido! \n  \n  \nMaestro \nGuen Kelsang Sherab \n  \n\n  \nEs el maestro residente del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de \nHuelva\, monje budista discípulo del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. \nTransmite las enseñanzas con calidez y cercanía mostrando el modo de \naplicar de una manera práctica y sencilla las enseñanzas budistas en \nnuestro día a día. \n  \n  \nMATERIAL DE APOYO\n \n  \n— LIbro: Gema del corazón —\n del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché\n  \n  \nHorario: \nViernes 17:  \nDe 19:00 a  20:30 hrs. Enseñanzas con meditación con guen kelsang Sherab \nSábado 18: \n De 10:30  a 11:30 hrs. Meditación con Raquel Martín \n-12:30  a 14:00 hrs . Enseñanzas con meditación con guen kelsang Sherab \nCOMIDA: Quédate a comer con nosotros \n-16:30 hrs a 18:00 hrs Enseñanzas con meditación con guen kelsang Sherab \n  \nQuédate a comer con nosotros : \nOs animamos a traer vuestra comida y si lo deseáis\, algo para compartir y disfrutar de unos momentos en comunidad el sábado al mediodía. \nPor favor\, en la comida os agradecemos evitar la carne\, el pescado y el alcohol.  \nDurante todo el retiro estará disponible un punto de té para que puedas disfrutar entre sesiones. \nAl terminar el curso si lo deseas puedes quedarte a disfrutar de una sesión especial de preguntas-respuestas y debate de 16:30h a 18:00h \n  \nPrecio del curso: 30€  \nIncluido en tarjetas (TK40\, TK50 y TK65  con permanencia mínima 3 meses) \nMás información sobre las tarjetas kadampas  aquí \n Clases sueltas : 8€ \n  \n  \n \n  \n Beneficios de la meditación\n  \n                                             *  Reduce los niveles de estrés y ansiedad. \n                                             * Mejora nuestra salud física y mental. \n                                             *  Nuestra mente disfruta de una estabilidad y \n                                                claridad especiales. \n                                             *  Ayuda a tomar mejores decisiones. \n                                             *  Beneficia la gestión de nuestras emociones. \n                                             * Genera alegría en nosotros mismos y \n                                               en los demás. \n                                             * Mejora la calidad de nuestro descanso. \n                                             * Mejora nuestras relaciones de manera gradual. \n  \nPodrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria. \n  \n  \n  \n 
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