LA MEDITACIÓN PASO A PASO

Con Raquel Martín

Ciclo de los miércoles 19:00h a 20:00h

¿Qué aprenderemos en estas clases?

En estas clases semanales, durante todo el año,  aprenderemos de forma muy práctica y amena cómo crear el hábito de la meditación.

El adiestramiento en la meditación es un método muy especial para mejorar nuestra calidad de vida. Esta no depende solo del progreso material , sino también de que cultivemos paz en nuestro interior.

Cada semana, a través de enseñanzas y meditaciones guiadas iremos mejorando nuestra práctica, permitiéndonos experimentar por nosotros mismos sentimientos de profunda paz interior y satisfacción que nos ayudarán a hacer frente al ajetreo de la vida diaria.

¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a estas clases?

Estas clases son ideales tanto para aquellos que se acercan por primera vez a la práctica de la meditación como para los que quieren profundizar en su experiencia de ella.

Anímate y disfruta de la práctica de la meditación en un lugar muy especial en el corazón de Huelva.

¿Debo asistir al ciclo completo?

Puedes asistir al ciclo completo o a clases sueltas.

Maestra

Raquel Martín

Material de apoyo

Libro: Cómo transformar tu vida

Fechas: 14, 21 y 28 de Enero

4, 11, 18 y 25 de Febrero

Horario: 19:00h – 20:00h

Precio de las clase:  6 € . Incluido en tarjetas (TK30,TK40, TK50 y TK65 con permanencia mínima 3 meses)

Más información sobre las tarjetas kadampas 👉 aquí

Beneficios de la meditación

                                            *  Reduce los niveles de estrés y ansiedad.

                                             * Mejora nuestra salud física y mental.

                                             *  Nuestra mente disfruta de una estabilidad y

                                                claridad especiales.

                                             *  Ayuda a tomar mejores decisiones.

                                             *  Beneficia la gestión de nuestras emociones.

                                             * Genera alegría en nosotros mismos y

                                               en los demás.

                                             * Mejora la calidad de nuestro descanso.

                                             * Mejora nuestras relaciones de manera gradual.

Podrás experimentar por ti mismo estos y muchos más beneficios que surgen de integrar la práctica de la meditación en la vida diaria.

Todo el mundo es bienvenido