Clases de Meditación, Mindfulness y Budismo Moderno

Elige tu opción

¿Porqué la meditación es importante?

El objetivo de la meditación es cultivar estados mentales positivos y superar los hábitos mentales negativos. La felicidad es un estado mental y, por lo tanto, su causa principal no se puede encontrar fuera de la mente. Cuando nuestra mente está en paz, estamos libres de preocupaciones y malestar mental, y experimentamos verdadera felicidad.

 

 

 


¿Qué beneficios tiene la meditación?

  • Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Potencia la salud mental y física.
  • Aumenta el cociente intelectual.
  • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía.
  • Mejora la memoria.
  • Reduce la presión sanguínea.
  • y un largo etcétera…
horario semanal actividades medita en Huelva

Clases semanales a partir de enero 2018, el horario de atención al público es de lunes a jueves de 17:30 a 21:00h

Descubre las ventajas de meditar con tarifa plana         Aquí

Medita en 60′
Lunes y domingos a las 19:30

Profundiza
Martes a las 18:00

Meditación y Budismo Moderno
Miércoles y Jueves a las 19:30 (clases diferentes)

Cursos y retiros
Sábados 









Meditación y budismo moderno

Estas clases semanales son ideales para comenzar a meditar y están abiertas a todo el mundo. Cada semana puedes disfrutar de escuchar, contemplar y meditar en enseñanzas budistas que podrás aplicar como consejos personales en tu día día.

Se presentan en ciclos de 3 ó 4 clases sobre distintos temas aunque cada una es independiente por lo que se puede asistir a clases sueltas.

No requiere inscripción previa, ni ropa especial.

Miércoles y Jueves a las 19:30
 (clases diferentes)

+ información  




Medita en 60′

En esta actividad además de hacer una meditación guiada, recibirás enseñanzas de apoyo para tener una práctica saludable de meditación y ver la vida de manera positiva. Si integramos esta actividad en nuestra rutina, gradualmente aumentaremos la fuerza de nuestros estados mentales positivos.

No requiere inscripción previa, ni ropa especial.

Lunes y domingos a las 19:30h.







Profundiza

Este programa de estudio, meditación y debate constituye una oportunidad especial para mejorar nuestra experiencia de la meditación y profundizar en las enseñanzas del Dharma desarrollando una sabiduría especial con poder para transformar nuestra vida y ayudar a los demás.

El libro que se trabajará en profundidad en el curso es todo un hito en la historia de la literatura budista, presenta de forma clara y accesible todo el camino budista a la iluminación (Lamrim). Es único en cuanto a la amplitud de temas, que abarca en profundidad, y los budistas kadampas de todo el mundo lo utilizan con regularidad como guía de referencia.

Martes a las 18:00h.